GridKids.id - Siapa yang sering tidur menggunakan kaus kaki, nih?
Ataukah kamu justru sulit untuk tidur jika enggak menggunakan kaus kaki karena sudah terlalu terbiasa?
Kebiasaan tidur setiap orang memang berbeda-beda, Kids.
Ada yang wajib pakai guling, ada yang enggak suka menggunakan bantal, dan ada yang wajib mengenakan kaus kaki.
Soal kaus kaki, apa efeknya kalau kita sering mengenakannya ketika tidur?
Cari tahu efek kebiasaan tidur menggunakan kaus kaki, yuk!
Membantu Pengaturan Suhu Tubuh
Tahukah kamu? Saat tidur di malam hari, suhu tubuh inti kita bakal menurun.
Tubuh bakal mencapai suhu terendah pada waktu sekitar pukul 04.00 dini hari, Kids.
Mengapa begitu? Soalnya ketika itu, tubuh sedang menyimpan energi untuk keperluan fungsinya yang lain.
Nah, dengan mengenakan kaus kaki, kita berarti membantu menjaga kaki tetap hangat.
Baca Juga: Bisa Diletakkan di Bantal, 4 Tanaman Ini Bikin Kita Tidur Nyenyak dan Pulas Semalaman
Hal itu bakal membuat pembuluh darah membesar atau mengalami yang disebut vasodilatasi.
Suhu panas yang dilepaskan melalui kulit kita bakal membantu tubuh dalam menurunkan suhu inti.
Nah, kondisi tersebut seperti "mengirimkan sinyal" ke otak kalau ini merupakan waktu untuk tidur.
Membantu Tidur Lebih Cepat
Berdasarkan penelitian, kulit yang hangat disebut berhubungan dengan tidur yang lebih cepat, Kids.
Orang yang tidur dengan menggunakan kaus kaki jenis biasa atau jenis yang berpenghangat diketahui bisa lebih cepat tidur.
Nah, jika kamu sering merasa sulit untuk tidur, enggak ada salahnya mencoba tidur dengan mengenakan kaus kaki, Kids.
Baca Juga: Langkah Mudah Merendam Kaki di Dalam Air Garam Hangat Ternyata Datangkan Banyak Manfaat
Namun, kalau merasa kurang nyaman karena belum terbiasa, sebenarnya ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk membantu menghangatkan kaki kita, lo.
Di antaranya adalah dengan merendam kaki dengan air hangat sebelum tidur atau bisa menggunakan selimut khususnya di area kaki.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id