Tomat memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C, kalium, fosfor, kalsium, magnesium dan natrium.
Enggak hanya itu, si ‘merah’ ini juga mengandung zat besi, seng, thiamin, riboflavin, niasin, folat, vitamin A, B6, E, dan vitamin K.
Maka dari itu, tomat menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kamu.
1. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Kandungan serat dalam tomat akan membantu usus bekerja lebih mudah dengan pergerakan yang normal. Sehingga, hal ini akan menghindari kamu dari sembelit (susah buang air)
2. Baik Untuk Mata
Vitamin A, likopen, lutein, dan beta karoten dalam kandungan tomat akan membantu menjaga kesehatan mata kamu, Kids.
Baca Juga: Jadi Pemakan Sayur dan Buah? Ini Manfaatnya Jika Menjadi Seorang Vegetarian
Baca Juga: Punya Bobot Tubuh Berlebih dan Enggak Ideal? Ini Jenis Buah yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan