1. Minum Air Putih
Untuk minum air putih, disarankan dilakukan setengah jam sebelum sarapan dengan meminum dua gelar air putih.
Selain mencegah dehidrasi pada pagi hari, minum air putih di pagi hari di saat perut masih kosong bisa menghilangkan racun.
Lalu, meminum air putih di pagi hari juga bisa menurunkan berat badan jika rutin dilakukan.
2. Kurangi Porsi Saat Sarapan
Dengan enggak makan berlebihan, bisa membuat kalori yang masuk ke tubuh berkurang.
Hal tersebut dipercaya akan membuat berat badan menjadi turun.
3. Duduk Saat Sarapan
Menurut beberapa ahli makan dengan berdiri bisa membuat tubuh mengalami gangguan kesehatan.
Baca Juga: Bagian Mata, Fungsi, dan Langkah Menjaga Kesehatan Organ Mata
Baca Juga: Ilmuwan Sebut Lahan Gambut Dapat Meminimalisir Dampak COVID-19, Begini Penjelasannya