2. Berenang
Berenang adalah pilihan yang bagus untuk membakar kalori serta mencegah berbagai penyakit.
Berenang juga efektif untuk menghindari penyakit diabetes, stroke serta gagal jantung.
Selain itu berenang dapat memperkuat otot, tetapi enggak memberikan tekanan pada lutut atau pinggul.
Tahukah kamu? Berenang dapat membakar lebih dari 409 kalori perjam, lo.
3. Panjat tebing
Panjat tebing adalah olahraga ekstrem yang menyenangkan untuk membakar kalori.
Dengan memanjat tebing yang dapat melatih otot-otot dari hampir seluruh tubuh.
Selain itu, memanjat tebing dapat meningkatkan fokus diri.
Pajat tebing membakar 409 kalori per 30 menit.
Baca Juga: Anti Mati Gaya, Libur Panjang tapi Cuma Liburan di Rumah? Siapa Takut!
Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 27 Kg, Rebel Wilson Ternyata Lakukan Olahraga Ini