GridKids.id - Tidur adalah kebutuhan wajib setiap orang.
Untuk anak-anak seperti kita, disarankan untuk tidur sekitar sembilan hingga sebelas jam per hari.
Nantinya makin dewasa kebutuhan tidur akan menjadi lebih sedikit, Kids.
O iya, akan tetapi tidur yang dimaksud di sini bukan hanya asal tidur, ya.
Namun, tidur yang nyenyak dan berkualitas sehingga tubuh bisa beristirahat dengan baik serta kembali fit di keesokan harinya.
Baca Juga: Apapun Alasannya, Jangan Lagi Tidur dengan Kondisi Rambut Basah Agar Terhindar dari 7 Masalah Ini
Sayangnya, bukannya tidur dengan nyenyak, banyak orang yang justru sering terbangun di malam hari, nih.
Padahal, kalau kita sering terbangun di malam hari efeknya bisa enggak nyaman bagi tubuh di sepanjang hari berikutnya, lo.
Nah, jika kamu sering terbangun di malam hari, sebaiknya jangan melihat jam, ya.
Wah, mengapa begitu, ya? Ini sebabnya, Kids. Kita simak, yuk!