3. Prinsip Dasar Lay-Up Shoot
- Persiapan: Berdiri menghadap arah gerakan, posisi kaki melangkah atau dibuka selebar bahu, dan bola dipegang di depan badan, pandangan ke arah gerakan.
- Gerakan: Langkah pertama harus lebar dan badan condong ke depan untuk memperoleh jarak sejauh mungkin dan memelihara keseimbangan.
Langkah kedua pendek dengan maksud mempersiapkan diri untuk membuat awalan agar dapat menolakkan kaki sekuat-kuatnya supaya memperoleh lompatan setinggi-tingginya.
Lompatan terakhir harus setinggi-tingginya dengan maksud mendekatkan diri dengan keranjang basket dan menghilangkan kecepatan ke depan.
Baca Juga: Teknik dalam Permainan Kasti, Yaitu Memukul, Menangkap dan Melempar
Setelah langkah kaki terakhir, kaki ditolakkan sekuat-kuatnya agar dapat mencapai titik tinggi sedekat mungkin dengan keranjang basket, Kids.
Pada saat berhenti dengan titik tertinggi, luruskan tangan yang memegang bola ke atas, dan pada saat berhenti lepaskan tangan kiri yang membantu memegang bola, serta lecutkan pergelangan tangan yang memegang bola atau tangan kanan hingga jalannya bola enggak kencang.
- Akhir gerakan: Mendarat menggunakan kedua ujung telapak kaki dan kedua lutut saat mendarat gerakan mengeper, kedua tangan di samping badan.
Nah, itulah prinsip dasar dalam permainan bola basket, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id