Find Us On Social Media :

Jadi Favorit Banyak Orang, Ternyata Ini Efek Sering Makan Nasi dengan Lauk Tempe

Nasi dan tempe

Protein

Percaya atau enggak kandungan protein tempe mendekati protein daging dan telur.

Protein yang terkandung di tempe tergolong protein sederhana yang mudah diserap oleh tubuh. 

Kandungan lisin dan mentionin pada tempe dan nasi saling melengkapi. 

Simpelnya, makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

Karbohidrat

Selain nasi, tempe juga mengandung karbohidrat, Kids.

Kebutuhan karbohidrat dan energi harian kita bisa terpenuhi, nih, kalau makan tempe dan nasi.

Baca Juga: Suka Makan Tempe Goreng Tepung? Ini Tips Membuatnya Tetap Renyah Meski Sudah Dingin

Vitamin dan Mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempet membuat bahan makanan ini kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Tempe sendiri mengandung vitamin B12, salah satu vitamin yang jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe, Kids.