GridKids.id - Jalan kaki adalah kegiatan sederhana yang punya banyak manfaat, Kids. Bahkan, ini adalah salah satu olahraga yang paling direkomendasikan saat pandemi.
Yup! Saat pandemi virus corona seperti sekarang, kita dianjurkan untuk tetap menjaga daya tahan atau imunitas tubuh. Salah satunya adalah dengan berolahraga.
Ada beberapa manfaat jalan kaki yang membuat olahraga ini jadi salah satu yang paling digemari, yaitu:
- Meningkatkan kekuatan otot
- Membuat tulang lebih kuat
- Membakar lemak di tubuh
- Meningkatkan suasana hati yang baik
- Meningkatkan kesehatan jantung
Namun meski sangat sederhana, masih banyak orang yang enggan melakukannya. Salah satu alasannya karena sibuk dan malas ke luar rumah.
Padahal, kamu bisa melakukan olahraga ini di rumah, lo!
Nah, inilah cara melakukan olahraga jalan kaki di rumah agar tetap efektif.
Baca Juga: Bukannya Baik untuk Tubuh, Olahraga Berlebihan Justru Timbulkan Berbagai Masalah Fisik dan Mental