Manfaat Melakukan Peregangan di Pagi Hari
Menigkatkan Aliran Darah
Peregangan bisa membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk ke otak kita, Kids.
Kelancaran aliran darah sangat penting pada pagi hari, karena itu adalah saat kita memulai berkegiatan setelah beraktivitas tidur selama beberapa jam.
Aliran darah yang lancar juga meningkatkan konsentrasi dan kesadaran.
Membentuk Postur Tubuh yang Baik
Meski cuma dilakukan selama beberapa menit setiap pagi, kebiasaan meregangkan tubuh setelah bangun tidur bermanfaat membentuk postur tubuh, lo.
Kalau kamu sering duduk sepanjang hari, postur tubuh bisa terganggu karena otot punggung yang meregang berlebihan dan otot dada yang tegang.
Kebiasaan melakukan peregangan di pagi hari bisa membantu mengendurkan otot yang tegang itu.
Nah, lama-kelamaan, kebiasaan melakukan peregangan bisa membantu otot jadi lebih lentur dan memperbaiki postur tubuh.