Ada di Sekitar Kita, Konsumsi 8 Makanan Ini Bakal Bikin Tubuh Bebas dari Racun dan Kembali Fit Juga Fresh

GridKids.id - Siapa yang ingin tubuhnya selalu sehat, fit, dan fresh?

Selain menerapkan pola hidup sehat, kita juga perlu melakukan detoksifikasi supaya tubuh senantiasa fit dan fresh.

Bagaimana caaranya? Rupanya sederhana, kok.

Kita hanya perlu mengonsumsi makanan sehat, Kids.

Jika rutin konsumsi makanan sehat, tubuh akan bersih dari racun yang mengendap, lo.

Nah, berikut delapan makanan yang bisa mendetoksifikasi racun dan bakal bikin tubuh kita fit juga fresh kembali. Kita simak, yuk!

Baca Juga: Ada Banyak di Indonesia, Siapa Sangka Ternyata Bahan Makanan Satu Ini Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

1. Alpukat

Alpukat kaya akan antioksidan, salah satunya glutathione, Kids.

Alpukat dapat membersihkan tubuh dengan cara mengeluarkan zat kimia beracun ke luar dari dalam tubuh, lo.

Dengan begitu tubuh pun bakal terasa lebih sehat dan segar.

2. Kranberi

Buah ini bagus untuk mencegah infeksi saluran kemih dan menyingkirkan racun yang mengendap serta bersifat antibakteri.

Baca Juga: Cara Membuat Alpukat Matang Tetap Awet Enggak Cepat Busuk, Tahan sampai 4 Bulan

3. Kubis

Kubis sarat akan belerang yang penting untuk membantu menyingkirkan pestisida dan residu obat-obatan, yang bisa berbahaya jika mengendap di dalam tubuh, lo.

4. Lemon

Lemon adalah buah kaya manfaat, digunakan untuk minuman atau perasaan airnya dapat menambah cita rasa masakan.

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat melindungi liver dan membersihkan zat-zat kimia berbahaya, Kids.

Baca Juga: Langkah Sederhana Minum Air Lemon Hangat di Malam Hari Sebelum Tidur Ternyata Punya Manfaat Besar bagi Tubuh

5. Brokoli

Brokoli mengandung antioksidan yang dapat membersihkan tubuh.

Juga tinggi enzim yang dapat membantu sistem pencernaan yang bekerja efisien.

6. Bawang Putih

Seperti kubis, bawang putih juga kaya akan sulfur untuk membersihkan tubuh dari dalam.

Bawang putih memiliki sifat antibiotik dapat membantu menyembuhkan peradangan.

Baca Juga: Sederhana, Mengonsumsi Bawang Putih Sebelum Tidur Secara Rutin Ternyata Bermanfaat Banget

7. Jeruk Keprok

Jeruk keprok dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan mencegah terbentuknya batu ginjal.

8. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari adalah camilan sehat karena mampu mendetoksifikasi liver sehingga lebih sehat.

Biji bunga matahari juga dapat membuang racun berbahaya yang beredar di dalam tubuh, lo.

Selain itu, makanan satu ini bisa  mencegah penumpukan kolesterol yang membahayakan jantung dan pembuluh darah.

Nah, ternyata makanan di atas banyak mengandung manfaat baik untuk kesehatan tubuh, Kids.

Adakah yang selama ini sudah sering kamu konsumsi?

Baca Juga: Suka Ngemil Kuaci Biji Bunga Matahari? Ternyata Ada Manfaatnya bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung

(Penulis: Nailul Iffah)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id