5. Kurang Tidur
Siapa yang hobi begadang sehingga seringkali kurang tidur, nih?
Tahukah kamu? Kurang tidur juga bikin kita jadi rentan jatuh sakit, lo.
Soalnya, sistem kebelan tubuh melepaskan sitokin saat kita tidur, Kids.
Nah, sitokin ini adalah pembawa pesan protein yang melawan gangguan seperti peradangan dan penyakit.
Baca Juga: Hobi Begadang? Jangan Remehkan Dampak dari Enggak Cukup Tidur, Hati-Hati Obesitas
Kalau kita kurang tidur, maka tubuh enggak bisa menghasilkan cukup protein pelindung.
Efeknya tubuh jadi rentan mengalami infeksi. Parahnya lagi, kurang tidur dalam jangka panjang bisa memicu sejumlah masalah kesehatan.
Beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi di antaranya adalah obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.