GridKids.id - Di tubuh kita, terdapat 70 sampai 80 persen air. Itu sebabnya, minum air penting untuk kesehatan tubuh.
Tubuh bisa kekurangan cairan kalau kita enggak rajin minum. Kalau sudah begini, kamu bisa dehidrasi.
Walaupun terlihat sepele, tapi dehidrasi bisa berbahaya, lo.
Tahu enggak? Waktu tidur, tubuh juga kehilangan cairan. Karena itu, disarankan untuk minum saat bangun tidur di pagi hari.
Eits, tapi jangan sembarang mengonsumsi berbagai minuman, ya! Kamu juga harus memerhatikan jenis minuman apa saja yang sebaiknya dikonsumsi di pagi hari.
Nah, biasanya orangtua akan menyarankanmu minum air putih. Yup, ini memang minuman yang paling aman untuk dikonsumsi pagi hari.
Namun, ternyata enggak cuma air putih saja yang baik diminum pada pagi hari.
Apa saja lainnya, ya?
Baca Juga: Kaya Akan Gizi, Bolehkah Anak-Anak Sarapan dengan Telur Setiap Hari?