GridKids.id - Meski belum semua daerah turun hujan, tapi Indonesia sudah mulai memasuki musim hujan, Kids..
Bukan cuma harus waspada dengan bencana alam seperti banjir dan longsor, kita juga harus memerhatikan kesehatan.
Yup! Sudah bukan hal baru lagi kalau sistem imun cenderung turun di musim hujan. Akibatnya, kita bisa mudah terserang penyakit.
Nah, agar sehat terus, asupan makanan harus banget diperhatikan.
Ada beberapa jenis makanan yang ternyata harus kita hindari saat musim hujan, lo! Makanan apa aja, ya?
1. Seafood
Musim hujan merupakan waktu di mana sejumlah hewan laut berkembang biak, khususnya udang dan ikan.
Kalau kita mengosumsi seafood saat musim hujan seperti ini, bisa dipastikan seafood tersebut kurang segar.
Mengonsumsi seafood yang kurang segar bisa mengganggu metabolisme tubuh.
Sebaiknya, kita memilih bahan makanan berupa daging seperti daging ayam, sapi, atau kambing, ya!
Baca Juga: Gula Darah Naik? 3 Makanan ini Bisa Menurunkannya, Salah Satunya Brokoli
2. Sayuran Hijau
Sayuran yang berdaun hijau memang baik untuk kesehatan, Kids.
Namun apakah kamu tahu? Sayuran hijau ternyata enggak baik dikonsumsi saat musim hujan, lo!
Hal ini karena biasanya sayuran hijau mengandung kotoran dan kelembapan tinggi. Hal tersebut bisa mengundang banyak bakteri.
Kita dianjurkan untuk menghindari sayuran seperti kubis, bayam, atau kembang kol.
Lebih baik, kita pilih sayuran yang punya rasa tajam seperti labu.
Jangan lupa pastikan juga sayuran yang akan dikonsumsi sudah dicuci dengan bersih dan dimasak dengan baik, ya!
3. Gorengan
Segala jenis makanan yang digoreng juga harus kita hindari selama musim hujan ini.
Hal ini karena suhu lingkungan yang dingin membuat proses pencernaan kita jadi lambat.
Sementara, makanan yang digoreng punya tekstur yang keras sehingga akan lebih sulit untuk dicerna di dalam tubuh.
Hal ini bisa memicu komplikasi pada pencernaan.
Selain itu, gorengan juga punya kandungan garam yang tinggi sehingga bisa menyebabkan retensi air.
Baca Juga: Tips Memanaskan Gorengan Sisa Agar Hangat dan Renyah Kembali tapi Tetap Aman Dikonsumsi
4. Minuman Bersoda
Selain makanan, ada juga jenis minuman yang seharusnya kita hindari saat musim hujan tiba.
Kita juga harus mengindari minuman yang bersoda, Kids.
Hal ini karena pada saat musim hujan, perut akan cenderung jadi lebih sensitif.
Nah, dengan minum minuman bersoda, mineral dalam tubuh akan berkurang, yang menyebabkan pengurangan aktivitas enzim.
(Penulis: Siti fatimah Al Mukarammah)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.