GridKids.id - Manusia pasti menginginkan tubuh yang sehat, enggak terkecuali otak kita.
Otak merupakan bagian otak yang memiliki miliaran sel saraf yang saling terhubung.
Nah, karena itu otak manusia sangat berharga dan harus dijaga dengan baik.
Tahukah kamu? jika otak kita mengalami gangguan atau rusak, sudah bisa dipastikan kita enggak bisa beraktivitas dengan baik lagi, lo!
Baca Juga: Masker Scuba dan Buff Dilarang Dipakai di KRL, Lalu Masker Apa yang Diizinkan?
Sayangnya, kebanyakan dari kita ternyata punya kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa merusak otak.
Kalau dibiarkan, enggak heran beberapa tahun dari sekarang kita bisa jadi disabilitas!
Makanya, yuk jauhi 5 kebiasaan sehari-hari sepele ini yang ternyata bisa merusak fungsi otak kita!
1. Enggak Sarapan
Sarapan sangat penting untuk tubuh, untuk itu kamu enggak boleh melewatkan sarapan, ya!
Setelah bangun tidur, tubuh kita butuh nutrisi untuk bisa bekerja dengan baik, terutama baik otak kita.
Kalau kita enggak sarapan, tandanya enggak ada nutrisi masuk yang bisa menutrisi otak kita. Jadi jangan heran kalau kita malah enggak bisa berpikir dengan baik saat mesti belajar, nih.
Baca Juga: Bisa Bikin Sendiri, Ini Resep Susu Almond yang Mudah Dibuat di Rumah
2. Makan terlalu banyak
Makan terlalu banyak juga enggak baik untuk tubuh.
Enggak hanya bikin gemuk dan memicu obesitas, tapi makan terlalu banyak juga bisa memengaruhi kinerja otak kita!
Makan yang terlalu banyak tersebut bakalan membuat arteri otak kita menjadi keras, sehingga bisa merusak mental.
Lebih jauh ada studi yang membuktikan kalau makanan tinggi kalori yang sering dikonsumsi berlebihan ternyata bisa membuat kita kehilangan memori di kemudian hari, lho!
3. Kurang tidur
Kalau kita kurang tidur, bakalan ada banyak banget masalah yang bisa kita rasakan, salah satunya masalah otak.
Ketika kita kurang tidur, bagian otak yang terserang adalah bagian hipokampus yang bertanggung jawab terhadap memori.
Jadi enggak heran kalau kita jadi kesulitan untuk mengingat informasi sehabis kurang tidur.
Selain itu, ada pula studi yang membuktikan kalau tidur membuat tubuh kita membuang racun yang ada di dalam otak. Kalau kita enggak cukup tidur, sel di otak ada yang mati dan bisa mengurangi kemampuan kita berpikir dengan benar, lho!
Baca Juga: Tidur Selalu Enggak Nyenyak? Beberapa Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Bantu Tubuh Relaks
4. Mendengarkan lagu keras dengan earphone/headset
Hayo, siapa yang sering mendengarkan lagu dengan earphone/headset?
Memang mendengarkan lagu dengan earphone/headset sangat menyenangkan dan memuaskan, tapi mendengarkannya dengan volume yang tinggi bisa merusak pendengaran kita secara permanen!
Karena pendengaran yang rusak, ternyata otak kita juga bisa berpengaruh, seperti kehilangan memori dan merusak jaringan otak!
Baca Juga: Perlukah Memakai Masker di Dalam Mobil? Ini Penjelasan Para Ahli
5. Kurang minum air putih
Otak kita 80 persennya berisi air. Jadi kita benar-benar butuh minum air putih untuk mengisi otak kita dengan benar.
Air tersebut juga berfungsi untuk membuat otak kita fokus lebih baik dan berpikir lebih cepat, alias bekerja dengan maksimal.
Jadi, ketika kita kurang minum air putih atau dehidrasi, tandanya kita otak kita enggak bisa bekerja dengan baik, Kids!
FYI, tanda tubuh kita dehidrasi adalah ketika kita sudah merasa haus. Jadi segera minum air putih segera setelah merasa haus, ya.
Baca Juga: Enggak Heran Jadi Rempah Termahal di Dunia, Ternyata Ini Keistimewaan Saffron
(Penulis: Marcella Octania)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id