GridKids.id - Merasakan lelah memang wajar, apalagi kalau habis berkegiatan yang berlebihan atau berolahraga.
Namun, ada juga orang yang gampang merasa lelah atau capek terus-menerus. Padahal, mereka enggak habis melakukan sesuatu yang berat.
Nah, hal ini berarti ada gejala penyakit atau tanda masalah kesehatan. Di antaranya hepatitis, hipotiroid, diabetes, dan penyakit jantung.
Namun, umumnya penyebab tubuh gampang lelah enggak berbahaya.
Melansir Kompas.com, inilah beberapa alasan umum kenapa tubuh mudah lelah:
1. Kurang Tidur
Kurang tidur atau tidur yang enggak berkualitas bisa menyebabkan tubuh mudah lelah.
Masalah tidur ini bisa disebabkan banyak hal. Antara lain susah tidur di malam hari, sleep apnea, dan gangguan tidur lainnya.
Orang dewasa paling enggak butuh tidur lelap tujuh jam setiap malam.
Kalau kuantitas tidur tersebut enggak terpenuhi, tubuh jadi punya utang tidur.
Akumulasi atau penumpukan utang tidur ini bisa membuat tubuh gampang capek. Dalam jangka panjang, kondisi ini rentan menyebabkan masalah kesehatan kronis.
Baca Juga: Coba Cek Tubuhmu, Inilah 5 Tanda Kolestrol Tinggi, Ternyata Sering Disepelekan