GridKids.id - Kids, selama di rumah aja, apa jam tidurmu berantakan?
Apa kamu terbiasa tidur larut malam bahkan menjelang pagi? jika kebiasaan ini terus dilakukan, maka nantinya akan menjadi kebiasaan.
Nantinya tubug secara otomatis mulai mengantuk saat tengah malam, bahkan menjelang pagi. Hal ini sering kita sebut insomnia.
Kurang tidur enggak baik untuk tubuh kita, karena akan menyebabkan penurunan fungsi tubuh, Kids.
Baca Juga: Sering Terbangun Tengah Malam? Jangan Langsung Panik, Ada Penjelasan Ilmiahnya
Penurunan fungsi tubuh mulai dari menurunnya konsentrasi, hingga menurunnya daya tahan tubuh.
Jika dibiarkan terus menerus, insomnia akan memberikan efek yang kurang baik bagi tubuh seperti, muncul rasa cemas, stres, dan kebiasaan tidur yang menjadi buruk.
Karena terus dibiarkan, berdasarkan yang dikutip dari Kompas.com, kebanyakan laki-laki akan mengatasinya dengan mengonsumsi obat tidur.
Eits, sebelum mencobanya, kamu harus ingat kalau mengonsumsi obat terlalu sering nantinya akan berbahaya bagi kesehatan ginjal.
Kali ini GridKids akan menunjukkan beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi insomnia, seperti berikut ini: