GridKids.id - Selama di rumah aja, kamu biasanya ngapain aja, nih?
Apakah salah satunya menonton film sambil memakan camilan?
Terkadang, saking asiknya nonton sambil nyemil, kita enggak sadar kalau kita sudah makan banyak camilan.
Terlalu makan banyak camilan juga enggak baik, lo, untuk tubuh.
Eits, tapi tenang aja Kids, kamu masih bisa nyemil dengan camilan sehat kok.
Yup, GridKids akan memberi tahu kamu resep camilan yang sehat dan mudah dibuat di rumah.
Berikut ini, beberapa cemilan sehat yang bisa kamu buat selama di rumah aja.
1. Campuran Yoghurt, Almond dan buah-buahan
Ketiga bahan ini bisa menjadi salah satu makanan ringan sehat yang bisa kamu pilih jadi camilan sehat, Kids.
Caranya, kamu sediakan yoghurt tawar di dalam mangkuk, kemudian taburi buah-buahan dan kacang almond diatasnya.
Supaya terasa lebih enak, kamu bisa menambahkan rasa manis dari madu, jangan diganti dengan gula ya kids.
Baca Juga: Makanan yang Dilarang Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Cokelat
2. Dark Cokelat
Berdasarkan penelitian oleh British Medical Journal, memakan dark chocolate akan membantu sistem pencernaan lebih baik, dan juga memperbaiki fungsi dan perkembangan otak.
Dark Chocolate ini mengandung theobromine yang akan membantu menaikkan energi kamu saat jam-jam sibuk.
Nah, supaya mudah dikonsumsi, kamu bisa menyiapkan dua sendok makan bubuk dark chocolate, lalu ditambahkan madu secukupnya dan tambahkan air panas dan aduk rata.
Nah, kalau kamu yang ingin minum dingin, kamu bisa tambahkan air dingin dan es batu kedalamnya.
Baca Juga: Inilah Cara Unik Masing-Masing Golongan Darah Redakan Amarah, Ada yang Memilih Diam dan Menjauh
3. Granola
Granola ini merupakan cemilan yang terbuat dari oats yang bisa dimakan sebagai menu sarapan atau cemilan juga.
Cemilan ini bisa jadi alternatif cemilan manis yang biasa kamu makan, nah kalau cemilan sehat yang satu ini bisa kamu temukan di minimarket atau supermarket terdekat.
4. Keripik Pisang
Eiittss, bukan berarti keripik pisang yang biasa kamu beli di toko, ya. Kamu bisa membuatnya sendiri dengan mudah dan sehat kok.
Kamu tinggal iris-iris tipis pisang yang kamu mau, lalu tata di loyang dan diolesi dengan minyak olive oil atau kamu bisa tambahkan garam sedikit diatasnya.
Setelah itu masukkan oven selama beberapa menit, sampai kering seperti keripik.
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Es Pisang Cokelat, Bahan-Bahannya Mudah Didapatkan
5. Pudding Beras Cokelat
Nah, untuk kamu yang suka puding, kamu bisa mencoba menu yang satu ini.
Bahan utama dari puding ini adalah beras merah, karena mengandung serat dan beberapa vitamin dan mineral seperti zat besi, kalium, mangan, protein, lemak, selenium, magnesium, kalori.
Cara membuatnya, kamu bisa mencampurkan beras merah, susu, mentega dengan putih, dan ekstrak vanila dalam sebuah mangkuk.
Setelah diaduk rata, kamu bisa memasukkannya kedalam oven dan masak selama beberapa menit.
Supaya terasa enak, setelah matang kamu bisa tambahkan madu atau buah-buahan diatasnya.
Nah Kids, itu dia beberapa menu cemilan sehat yang bisa kamu coba buat di rumah.
Tertarik mencoba yang mana, nih?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id