2. Pilih Waktu dan Tempat yang Tepat
Pilih waktu dan tempat yang benar-benar tepat untuk bersepeda. Hindari jalanan padat atau ramai.
Demi menjaga daya tahan tubuh, waktu bersepeda juga tak perlu terlalu lama. Cukup optimalkan waktu 30 atau 60 menit.
3. Pilih Masker yang Nyaman untuk Bernapas
Penggunaan masker saat berolahraga bisa mengganggu sirkulasi pernapasan.
Namu kalau bersepeda di tempat ramai, kamu wajib melindungi diri dan orang sekitar dengan mengenakan masker.
Pilihan masker untuk bersepeda bisa menggunakan buff atau masker dengan bahan sejenis yang nyaman digunakan untuk bernapas.
4. Bersepeda Sendirian
Kalau ingin bersepeda di tengah pandemi, sebaiknya bersepeda sendirian.
Atau, bersepeda hanya dengan anggota keluarga di rumah yang bisa dipastikan sehat.
5. Hindari Mampir
Siapkan bekal minuman dan hand sanitizer untuk mencukupi kebutuhan selama di perjalanan.
Tujuannya, untuk memastikan kamu enggak mampir atau singgah ke suatu tempat untuk meminimalkan risiko paparan virus corona.
6. Jaga Kebersihan setelah Bersepeda
Setelah bersepeda, disinfeksi sepeda dengan cairan pembersih yang bisa membunuh kuman seperti virus corona.
Setelah itu, kamu juga perlu mengganti pakaian dan mandi sampai bersih.
Baca Juga: Tanda yang Bakal Muncul Pada Tubuh Kalau Kita Enggak Pernah Olahraga, Sebaiknya Jangan Disepelekan
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.