GridKids.id - Siapa yang suka minum es teh manis, nih?
Es teh manis adalah salah satu minuman yang paling umum di kalangan masyarakat Indonesia dan juga banyak digemari.
Enggak heran kalau ada banyak banget penjaja es teh manis ini, mulai dari warung kaki lima sampai restoran ternama.
Minuman satu ini tampak selalu menarik dan cocok dijadikan teman makan. Apalagi di saat cuaca sedang terik karena bisa bikin segar.
Baca Juga: Bukan Cuma karena Penyakit Jantung, Hati-Hati Nyeri Dada Juga Bisa Disebabkan Oleh Hal Ini
Eits, tapi di balik kesegaran dari es teh manis, mulai sekarang kita perlu pikir-pikir, nih, kalau ingin sering-sering mengonsumsi minuman satu ini.
Soalnya, ternyata es teh manis juga bisa berbahaya bagi kesehatan karena dapat menyebabkan beberapa penyakit, lo.
Terlebih lagi jika konsumsinya dibarengi dengan pola hidup yang enggak sehat seperti malas olahraga.
Simak fakta tentang es teh manis yang bikin kita enggak boleh terlalu sering mengonsumsinya, yuk!
1. Menyebabkan Gagal Ginjal
Tahukah kamu, es teh manis itu penuh dengan asam oksalat. Hal itu diungkapkan oleh seorang dokter di University of Utah Health Care.
Kandungan tersebut jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menumpuk di ginjal, Kids.
Akibatnya, fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah bisa terganggu.
Baca Juga: Masih Sering Bikin Salah Paham, 5 Anggapan Tentang Penyakit Diabetes Ini Ternyata Cuma Mitos!
2. Meningkatkan Risiko Diabetes
Dalam satu gelas es teh manis bisa mengandung gula sekitar 33 gram.
Bahkan, bisa lebih banyak dari itu karena beberapa orang ada yang suka menambahkan begitu banyak gula ke dalam es tehnya.
Padahal, konsumsi gula secara berlebihan dapat memicu risiko diabetes, lo.
Supaya es teh manis lebih aman dikonsumsi, kamu bisa mencoba pemanis alami sebagai pengganti gula pasir.
3. Menambah Berat Badan dan Risiko Obesitas
Buat kamu yang kelebihan berat badan dan ingin menurunkannya, sebaiknya hindari konsumsi es teh manis, ya.
Soalnya, dalam satu gelas es teh manis bisa mengandung kalori hingga sebanyak 250 kalori, lo.
Kalau terlalu sering mengonsumsi es teh manis, maka usaha menurunkan berat badan yang kamu lakukan akan sulit tercapai.
Malahan, bisa jadi kamu malah mengalami obesitas.
Baca Juga: Enggak Cuma Virus Corona, Penyakit Menular yang Banyak Menginfeksi Ini Sebaiknya Juga Kita Waspadai
4. Memicu Risiko Terkena Stroke
Jika kita terlalu sering mengonsumsi es teh manis, risiko terkena stroke rupanya juga akan meningkat.
Hal itu dikarenakan kandungan gula dapat menyebabkan kadar trigliserida menjadi lebih tinggi, Kids.
Nah, hal tersebut bisa berpotensi menyebabkan stroke, lo.
5. Memperburuk Sistem Kardiovaskular
Tahukah kamu, dalam segelas es teh manis ternyata juga mengandung sekitar 47 mg kafein, lo.
Yap, enggak hanya kopi saja yang mengandung kafein, Kids. Teh juga memiliki kandungan tersebut.
Nah, kalau dikonsumsi secara berlebihan, kafein bisa menimbulkan efek negatif pada sistem kardiovaskular.
Baca Juga: Banyak Dijadikan Topping Minuman Kekinian, Ini Perbedaan Gula Aren, Brown Sugar, dan Gula Jawa
Nantinya, kita bisa merasa gemetar dan gelisah. Nah, enggak mau mengalaminya, kan?
Kalau begitu, mulai sekarang sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi es teh manis, ya!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id