GridKids.id - Hal sederhana seperti tersenyum ternyata punya banyak manfaat yang enggak kita duga, lo.
Tersenyum memang membuat kita terlihat ramah dan menyenangkan.
Namun, ternyata manfaatnya enggak cuma itu. Bahkan, manfaat tersenyum bisa memengaruhi kesehatan kita, Kids.
Wah, apa saja, ya? Yuk, cari tahu!
1. Mengurangi Stres
Kita cenderung tersenyum saat bahagia dan gembira saja. Padahal, senyum dan kebahagiaan sebenarnya punya hubungan timbal balik.
Walaupun kadang enggak menyadarinya, tapi senyum diyakini ampuh membantu meredakan stres.
2. Membuat Hati Lebih Senang
Saat merasa sedih, cobalah tersenyum. Dijamin, suasana hati akan jadi lebih baik.
Senyum bisa‘menipu’ tubuh untuk menaikkan mood karena aktivitas ini mengaktifkan penyampaian sinyal di otak.
Sebuah senyuman bisa memancing dilepaskannya neurotransmitter (senyawa penyampai pesan) seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Senyuman bisa bertindak sebagai antidepresan alami, lo.
Selain dilepaskannya neurotransmitter dopamin dan serotonin, tersenyum juga membantu dilepaskannya pereda nyeri alami di tubuh, yaitu senyawa endorfin.
Kombinasi senyawa-senyawa kebahagiaan tersebut membantu kita lebih rileks karena membantu mengurangi nyeri fisik.
Baca Juga: Terkenal Susah Senyum, Inilah Urutan Golongan Darah yang Selalu Terlihat Serius
3. Meningkatkan Imun Tubuh
Enggak cuma untuk kesehatan psikologis, manfaat senyum juga bisa berefek pada sistem daya tahan tubuh manusia.
Disebutkan kalau senyuman meningkatkan sistem imun karena membantu kita untuk lebih tenang dan rileks, sebagai efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak.
4. Membuat Terlihat Lebih Menarik
Sebagai bonus dari manfaat senyum untuk kesehatan psikologis dan medis, senyuman juga juga memberikan kebaikan untuk penampilan diri.
Senyuman akan membantu kita terlihat lebih menarik dan atraktif. Itulah sebabnya, kita seringkali lebih nyaman berdekatan dengan orang yang murah senyum.
Oh iya, senyuman enggak cuma membuat lebih menarik, tapi juga membantu kita terlihat lebih muda.
Otot yang kita gunakan untuk tersenyum membantu mengangkat wajah, sehingga terlihat lebih muda.
5. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Nah, karena tersenyum membuat kita terlihat lebih menarik, hal ini juga bisa berakibat pada rasa percaya diri.
Berbagai kajian ilmiah sudah menemukan orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri.
Hal ini juga berujung pada kesuksesan dalam performa pekerjaan.
Baca Juga: Cocok Jadi Obat saat Sedih, 6 Makanan Ini Bisa Langsung Timbulkan Efek Bahagia
6. Membantu Mental Selalu Positif
Saat tersenyum, walau senyum itu memang alami atau “dibuat-buat”, otak dan seluruh tubuh akan menerima pesan seolah-olah hal baik terjadi pada diri kita dan kita sedang gembira.
Itulah sebabnya, senyum dan kebahagiaan punya hubungan dua arah atau timbal balik.
Kamu juga akan susah memikirkan hal negatif kalau sedang tersenyum, lo!
7. Menular
Senyuman yang kita berikan enggak cuma baik untuk kesehatan diri, Kids.
Nyatanya, senyuman juga bisa mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana.
Bagian otak kita yang bertugas dalam mengontrol ekspresi wajah merupakan bagian dari area respons otomatis tak sadar.
Itulah sebabnya, kita seringkali enggak sadar saat ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.
Baca Juga: Enggak Perlu Repot! Cukup dengan Tertawa, Sistem Daya Tahan Tubuh Bisa Meningkat
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.