GridKids.id - Kids, selama di rumah aja, apa yang kamu lakukan?
Sebaiknya kamu tetap rajin berolahraga, ya, dan tetap makan makanan yang sehat. Jika saat pandemi seperti ini imunitas kamu lemah, nantinya kamu akan mudah sakit.
Enggak hanya itu, sistem kekebalan tubuh memang sangat penting saat pandemi ini agar kita enggak mudah tertular Covid-19.
Sebab, orang memiliki imunitas lemah lebih rentan terkena virus, bakteri, dan patogen.
Baca Juga: Enggak Hanya Diabetes, Mengonsumsi Gula Berlebih Juga Mendatangkan Penyakit Mematikan Ini
Nah, untuk itu jangan lupa, ya, makan makanan yang sehat, tidur yang cukup, olahraga secara teratur dan yang enggak kalah penting adalah menjaga kebersihan tubuh.
Namun, walau kita sudah mengikuti semua anjuran tersebut, enggak gampang memastikan apakah imunitas kita dalam kondisi baik atau tidak.
Untuk itu, berikut ini adalah 4 tanda yang perlu diperhatikan:
1. Sering sakit
Sebenarnya ketika orang dewasa sakit pilek sekali atau dua kali dalam setahun adalah hal yang normal.
Namun, semakin sering tertular infeksi virus, seperti sakit flu dan batuk yang lama sembuh, mengalami lebih dari empat infeksi telinga atau lebih dari tiga episode sinusitis bakteri setahun, sebaiknya perlu diwaspadai, nih.
Selain itu, menggunakan antibiotik dalam jangka panjang dua kali setahun dapat menunjukkan bahwa tubuh sedang kurang fit untuk memerangi paparan patogen yang masuk.
Baca Juga: Tidur Bersama Kucing Sebaiknya Dihindari, Ini Alasannya Terkait Masalah Kesehatan
2. Sariawan berulang
Hayo, siapa yang sering terkena sariawan?
Sariawan adalah luka di bibir atau di dalam mulut yang menimbulkan rasa enggak nyaman, Kids. Penyakit ini juga bisa menimpa siapa saja, baik anak muda atau orang dewasa.
Sariawan sebenarnya bisa sembuh sendiri kok, karena kulit akan segera memperbaiki kerusakan setelah terjadinya luka bakar, luka dan memar.
Tubuh mulai memperbaiki luka dengan mengirimkan darah yang kaya nutrisi ke luka untuk membantu regenerasi kulit.
Biasanya sariawan akan sembuh dalam kurun waktu dua minggu, Kids.
Namun, jika kamu terus-menerus mengalami sariawan, serta infeksi kulit lainnya seperti abses bisa menjadi tanda-tanda sistem kekebalan tubuh yang enggak memadai.
3. Perut kembung
Kids, apa kamu sering merasa perut kembung, perut terasa nyeri hingga sembelit akhir-akhir ini?
Hal tesebtu bisa jadi pertanda bahwa ada yang sedang enggak beres pada usus kita dan bisa pertanda bahwa perut kita mengalami kembung.
Apa kamu tahu? sistem pencernaan kita mewakili hampir 70 persen dari seluruh sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, bakteri dan mikroorganisme (flora) bermanfaat yang hidup di sana melindungi usus dari infeksi dan mendukung sistem kekebalan tubuh kita.
Jika usus kita bermasalah, maka bisa memperbesar risiko tertular virus, Kids.
4. Selalu merasa lelah
Sebenarnya sangat wajar jika tubuh merasa lelah.
Pada saat lelah, tubuh akan memberikan sinyal bahwa kita enggak mempunya energi untuk melakukan aktivitas.
Yang perlu kita perlu waspada jika kita sudah tidur dengan cukup dan enggak banyak melakukan aktivitas fisik yang berat, tapi kita tetap merasa lelah.
Gejala yang tak menentu, terutama nyeri sendi, mual dan penurunan nafsu makan, juga bisa jadi tanda ada masalah dengan sistem kekebalan tubuh kita.
Terutama pada penyakit autoimun, sistem kekebalan tubuh berhenti akan melawan faktor-faktor eksternal dan mulai memperlakukan jaringannya sendiri seolah-olah mereka adalah musuh.
Baca Juga: Pasien Covid-19 Alami Kenaikan, Surabaya Dianggap Bisa Seperti Wuhan Hingga Pemerintah Minta Hal Ini
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.