Buah super yang satu ini ternyata juga bisa mengubah mood jelek langsung jadi happy!
Ini karena apel sendiri punya kandungan yang bisa merilekskan tubuh, meningkatkan energi, dan membuat mood jadi instan happy!
Bayam
Bayam punya kandungan folic acid yang ternyata bisa mengurangi depresi, sedih, dan kelelahan.
Dengan kata lain, makan bayam bikin kita lebih berenergi dan happy!
Buah beri
Kalau suka buah beri, coba makan setiap hari biar kita selalu happy terus.
Di dalam buah beri, entah stroberi atau blueberry ternyata ada asam valproic yang mirip banget seperti obat anti depresan, lho!
Ada juga kandungan anthocyanidin yang bisa mengurangi peradangan dan mengurangi depresi!
Baca Juga: Jenis Kurma Ternyata Ada Macam-Macam, Ini Dia 18 Kurma yang Populer di Dunia, Pernah Coba yang Mana?