GridKids.id - Flu menjadi salah satu penyakit yang menyebalkan, Kids.
Jika kita terkena flu maka badan akan terasa lemas, demam, batuk-batuk hingga nyeri kepala.
Maka dari itu sebisa mungkin kita harus menghindari penyakit flu, Kids. Namun ada beberapa orang yang mudah terkena flu?
Apa kamu salah satunya?
Flu memang merupakan penyakit yang cukup sering diderita oleh banyak orang.
Soalnya, penyakit satu ini memang disebabkan oleh virus yang gampang menular antar manusia.
Flu atau salesma, biasanya disebabkan oleh virus yang bernama rhinovirus.
Baca Juga: Ciri-Ciri Penyakit Jantung yang Sering Diabaikan, Risiko Pada Kematian
Virus tersebut sangat mudah menyebar melalui udara atau sentuhan tangan yang terpapar, lo.
Jika kita sudah tertular dan terserang flu, biasanya akan timbul gejala seperti hidung berair, tenggorokan sakit, demam ringan, sakit kepala, dan bersin-bersin.
Nah, coba kita cari tahu mengapa ada saja orang yang sangat mudah terserang flu, yuk!
Kira-kira apa penyebabnya, ya?
1. Malas Cuci Tangan
Rajin mencuci tangan adalah cara paling efektif supaya kita terhindar dari beragam infeksi, salah satunya flu.
Meski tampak sepele, cuci tangan ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan, lo.
Soalnya, kebersihan memang salah satu hal penting yang memengaruhi kesehatan kita, Kids.
Nah, supaya enggak gampang terserang penyakit seperti flu, sebaiknya mulai sekarang biasakan selalu cuci tangan pakai sabun minimal 20 detik, ya!
Baca Juga: Hati-Hati, Masalah Kesehatan Ini Sering Muncul saat Puasa, Begini Cara Mengatasinya
2. Sering Menyentuh Wajah
Tangan kita berpotensi besar dihinggapi banyak kuman atau virus penyebab penyakit, Kids.
Nah, kalau kita malas mencuci tangan dan juga sering menyentuh wajah tanpa sadar, maka kuman dan virus akan masuk ke dalam tubuh.
Virus flu bisa masuk ke dalam tubuh kita melalui mata, hidung, dan mulut.
Jadi, dengan sering menyentuh bagian wajah tersebut, secara enggak langsung kita membuat tubuh kita rentan terserang penyakit. Apalagi kalau kita malas cuci tangan, nih!
3. Kurang Istirahat
Tidur menjadi salah satu bentuk istirahat yang sangat penting bagi tubuh.
Sistem kekebalan tubuh kita akan lebih efektif melawan virus kalau kita tidur atau istirahat dengan cukup, lo.
Nah, sebaiknya mulai biasakan mengatur pola hidup supaya istirahat kita bisa cukup dan daya tahan tubuh kita pun akan terjaga, ya, Kids.
Baca Juga: Ciri-Ciri Kucing Alami Stres, Cara Mencegah dan Mengatasinya
4. Dehidrasi
Siapa, nih, yang sering malas minum air putih? Eits, jangan disepelekan, ya.
Tubuh kita harus mendapat asupan cairan yang cukup supaya dapat mencegah penyakit flu.
Soalnya, kalau tubuh kita sampai mengalami dehidrasi, maka akan membuat sistem imun tubuh lemah. Sehingga, virus akan mudah menyerang.
5. Jarang Olahraga
Olahraga secara teratur berperan besar dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Supaya enggak gampang terserang penyakit flu, sebaiknya kita rutin berolahraga meski
Nah, selain berbagai kebiasaan yang kita lakukan secara enggak sadar tersebut, ada pula faktor lain yang bisa menyebabkan kita gampang terserang penyakit flu, Kids.
Salah satunya dikarenakan memiliki alergi, misalnya alergi debu.
Baca Juga: Tanda yang Bakal Muncul Pada Tubuh Kalau Kita Enggak Pernah Olahraga, Sebaiknya Jangan Disepelekan
Contoh lain bisa jadi juga karena kita enggak divaksin flu. Beberapa orang yang rentan tertular sebaiknya memang divaksin flu secara ruin atau membiasakan memakai masker.
Orang-orang yang bekerja di sekolah atau tempat yang ada banyak orang di lokasi tersebut memang rentan terserang flu.
Orang yang sering bepergian pun juga rentan mengalami sakit flu, Kids.