1. Beraktivitas
Selain makan beragam jenis makanan, anak-anak di Jepang juga suka beraktivitas.
Saat ada waktu senggang, anak-anak di Jepang biasanya pergi ke taman dan bermain dengan temannya.
Saat bermain di taman, tubuh akan bergerak. Saat tubuh bergerak, lemak pun enggak akan menumpuk di badan kita.
2. Mencoba Beragam Makanan
Anak-anak di Jepang selalu diizinkan mencoba makanan baru oleh orangtua mereka.
Beragam sayur, buah, dan makanan lain boleh dicoba, namun dalam porsi kecil dulu.
Karena sudah terbiasa makan beragam makanan sejak kecil, anak-anak di Jepang pun jarang pilih-pilih makanan ketika dewasa.
Nah, kebiasaan enggak pilih-pilih makanan inilah yang membuat anak-anak di Jepang lebih sehat.
Setiap makanan punya nutrisi yang berbeda-beda, semakin banyak makanan yang dimakan, semakin banyak pula nutrisi yang diterima tubuh.
Coba bayangkan kalau kita hanya makan satu atau dua jenis makanan, tubuh pasti akan kekurangan banyak nutrisi bermanfaat.
Baca Juga: Keren Banget, Robot Gundam Raksasa Di Jepang Ini Bisa Berjalan Sendiri, Kok Bisa?