GridKids.id - Sebagian orang suka mendengarkan musik atau lagu saat sebelum tidur.
Bahkan beberapa orang suka tidur sembari mendengarkan lagu sampai terbangun kembali di keesokan harinya, lo.
Beberapa orang juga merasa kesulitan tidur kalau enggak sambil mendengarkan musik, Kids.
Mereka menganggap musik atau lagu dengan tempo lambat bisa membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks.
Dengan begitu, mereka akan cepat mengantuk dan tidur dengan nyenyak.
Namun, sebenarnya tidur sambil mendengarkan musik itu berbahaya atau enggak, ya? Yuk, kita simak fakta-faktanya di sini!
Musik Membuat Kita Cepat Mengantuk
Para peneliti menemukan bahwa mendengarkan musik atau lagu dengan tempo lambat memang bisa membuat kita cepat mengantuk.
Itu karena otak dan denyut jantung akan mengikuti tempo dan alunan lagu, Kids.
Akibatnya, pikiran dan tubuh kita menjadi lebih rileks dan kita akan tidur lebih cepat.
Baca Juga: Berbakat Sejak Dulu, Siapa Sangka Lyodra Ginting Pernah Menang Acara Bergensi Musik Indonesia
Mendengarkan musik yang temponya lambat juga bisa mengatasi masalah insomnia atau kesulitan tidur, nih.
Selain itu, mendengarkan musik juga bisa membuat tubuh melepaskan hormon endorfin atau hormon penghilang rasa sakit.
Saat merasa lelah atau pusing, kita bisa mendengarkan musik sebelum tidur supaya rasa lelah dan sakit itu bisa segera hilang.
Membuat Otak Terus Bekerja
Meski begitu, tidur sambil mendengarkan musik juga enggak baik kalau dilakukan setiap hari, lo.
Saat kita tidur, otak kita memang terus bekerja. Namun, otak enggak bekerja keras seperti saat kita terjaga, Kids.
Otak juga perlu beristirahat dari aktivitas yang dilakukan selama sehari penuh.
Nah, kalau kita terus memutar musik atau lagu sambil tidur, otak akan terus bekerja keras.
Itu karena telinga menangkap gelombang suara yang tidak berhenti dan menyalurkannya ke otak.
Baca Juga: Keren, Band Ini Ciptakan Alat Musik Gabungan dari 20 Instrumen!
Akibatnya, otak akan terus memproses informasi dari telinga atau indra pendengaran kita.
Hal ini justru bisa membuat sebagian orang malah tidak tidur dengan nyenyak.
Apalagi kalau kita mendengarkan musik dengan menggunakan earphone atau headphone, telinga kita bisa bermasalah.
Sirkulasi udara dari dan menuju lubang telinga akan terganggu sehingga kotoran akan semakin menumpuk di dalam telinga.
Jadi, Berbahaya atau Enggak?
Lalu, mendengarkan musik sambil tidur itu berbahaya atau enggak, ya?
Nah, sebenarnya kita boleh mendengarkan musik sambil tidur, asalkan enggak setiap hari.
Justru kita malah lebih disarankan untuk mendengarkan musik sebelum tidur, Kids.
Saat kita sudah mulai mengantuk dan merasa akan tidur, lepas earphone dan matikan musik.
Baca Juga: 8 Manfaat Mendengarkan Musik, Dijamin Enggak Kamu Sadari Selama Ini!
Itu karena sebenarnya otak kita sudah lebih rileks saat kita mendengarkan musik sebelum tidur.
Dengan begitu, musik yang terus diputar sampai pagi enggak akan mengganggu waktu tidur kita.
(Penulis: Cirana Merisa)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!