1. Membaca Berita dari Sumber Terpecaya
Hindari sumber berita yang cuma mengundang ketakutan.
Sebaiknya, pilihlah sumber berita dari media atau laman kesehatan terpecaya yang memberikan cara tepat mengenai pencegahan atau perlindungan diri dari penyakit.
Selain itu, batasi akses berita yang memberitakan seberapa cepat suatu penyakit menyebar atau berapa banyak pertambahan pasien setiap harinya.
Terlalu banyak mengakses berita tersebut cuma akan meningkatkan kecemasan, Kids.
2. Fokus pada Hal yang Bisa Kita Kendalikan
Selalu ada beberapa cara yang bisa kita ambil untuk mengurangi risiko, seperti rajin mencuci tangan atau membatasi aktivitas di luar rumah.
Cara tersebut bisa membantu kita untuk fokus pada faktor-faktor yang bisa kita kendalikan.
Namun, pastikan langkah pencegahan yang kita ambil berasal daru sumber terpecaya, ya.
Banyak orang mengambil langkah pencegahan yang justru bisa berakibat fatal pada kesehatan.
Sebaiknya, kita enggak melakukan langkah pencegahan cuma karena terpengaruh orang lain tanpa sumber yang jelas.
3. Merawat Diri
Perawatan diri yang baik juga membuat sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Oleh karena itu, kita harus mengonsumsi makanan berigizi seimbang, tidur yang cukup, dan melakukan aktivitas yang menenangkan agar tetap sehat secara fisik dan mental.
Kalau kesehatan mental mulai terganggu, sebaiknya kita segera mencari bantuan profesional.
(Penulis: Ariska Puspita Anggraini)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.