GridKids.id - Dengan mewabahnya virus corona Covid-19, masyarakat di seluruh dunia jadi semakin berhati-hati dalam menjaga kesehatan, Kids.
Terutama saat bepergian menggunakan kendaraan umum, tempat berkumpulnya berbagai masyarakat dalam satu tempat.
Mereka khawatir tertular penyakit saat naik kendaraan umum, seperti komuter, kereta api, kapal, pesawat, dan bus.
Beberapa negara seperti Amerika Serikat, Jepang, Iran, dan Italia, sudah menerapkan kebijakan sterilisasi atau membersihkan kendaraan umum dengan cairan disinfektan untuk mencegah penularan penyakit.
Kendaraan umum seperti bus, komuter, dan kapal feri, di beberapa negara tersebut dibersihkan dengan cairan desinfeksi paling enggak empat kali sehari.
Peningkatan kewaspadaan tersebut penting, mengingat beberapa penyakit gampang menular lewat cipratan dahak atau bersin (droplet) dari jarak dua meter.
Dilansir Kompas.com dari Live Science, beberapa virus dari droplet bisa bertahan di atas permukaan benda seperti logam atau plastik selama beberapa waktu.
Menurut studi, virus flu bisa bertahan di atas permukaan benda selama dua hari. Sedangkan virus corona bisa bertahan di atas permukaan benda sampai sembilan hari.
Namun, virus-virus itu bisa mati dalam waktu satu menit saat dibersihkan dengan cairan disinfektan.
Ada beberapa cara untuk melindungi diri agar enggak gampang tertular penyakit saat naik kendaraan umum.
Inilah beberapa di antaranya:
Baca Juga: Antara Sabun Mandi Batang dan Cair, Mana Pilihan yang Paling Tepat untuk Digunakan?
1. Jangan Main Ponsel
Sejumlah ahli menyarankan agar enggak menggunakan ponsel saat naik kendaraan umum.
Walaupun kebiasaan ini enggak gampang, tapi sangat penting untuk mengubah pola tersebut demi melindungi diri dari penyakit.
Kebiasaan ini bisa dibangun dengan memindahkan ponsel ke tempat yang sulit dijangkau di dalam tas.
Selain itu, harus rajin bersihkan ponsel dengan lap atau tisu antimikroba setelah digunakan.
2. Jangan Memegang Wajah
Mulut, mata, dan hidung adalah pintu masuk berbagai penyakit menular, Kids.
Saat tangan yang kotor memegang beberapa bagian wajah, virus yang menempel di benda sekitar tanpa sengaja bisa masuk ke tubuh.
Untuk itu, sebisa mungkin jangan memegang wajah saat kondisi tangan belum benar-benar bersih, ya!
Baca Juga: Jumlah Kasus Virus Corona di Indonesia Bertambah, Ini yang Harus Dilakukan Kalau Curiga Terinfeksi
3. Lindungi Diri dari Paparan Batuk atau Bersin
Saat seseorang batuk atau bersin tanpa masker di bus atau kereta, sebisa mungkin bergeserlah ke sisi yang berjauhan dari sumber penyakit itu.
Akan tetapi, saat kondisi transportasi publik sedang penuh sesak dan enggak mungkin bergeser, sebaiknya buang muka dari sumber batuk atau bersin tanpa pelindung masker tersebut.
4. Hindari Menyentuh Tiang, Pegangan, Pintu, atau Kursi
Meminimalkan kontak dengan tiang, pegangan, pintu, atau kursi di transportasi publik yang belum terjamin kebersihannya dapat mengurangi risiko tertular penyakit.
Namun, kalau kepepet dan butuh pegangan di komuter atau bus agar enggak terjatuh, gunakan tisu untuk mengakses pegangan tersebut.
Setelah turun dari transportasi publik, jangan lupa buang tisu tersebut ke tempat sampah. Lalu, bersihkan tangan dengan seksama.
Baca Juga: Beberapa Alasan Kamu Harus Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan
5. Jangan Makan atau Minum Saat Naik Angkutan Umum
Makan atau minum saat naik angkutan umum meningkatkan risiko penularan penyakit.
Saat makan atau minum di atas kendaraan umum, besar kemungkinan kamu akan menyentuh mulut.
Belum lagi berbagai kuman yang bisa hinggap di makanan dan minuman itu. Hiii... ngeri!
6. Hindari Jam Sibuk
Kalau memungkinkan, coba hindari angkutan umum penuh sesak di jam sibuk, Kids.
Menurut Profesor epidemiologi Dr. Stephen S. Morse dari Mailman School of Public Health Columbia University, AS, kepadatan suatu tempat merupakan salah satu faktor utama penularan virus.
Cara ini juga terbukti ampuh menekan penyebaran virus corona di Wuhan, China, saat Covid-19 merebak.
Baca Juga: Banyak Diburu Akibat Virus Corona, Inilah Berbagai Manfaat dari Jahe Merah
7. Bersihkan Tangan Setelah Turun dari Kendaraan Umum
Jaga kebersihan dengan mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir selama 20 detik, atau gunakan hand sanitizer berbasis alkohol setelah naik transportasi publik.
Cara sederhana ini paling ampuh untuk melindungi diri dari berbagai penyakit menular.
Untuk mencegah tangan kering akibat sering-sering membersihkan tangan dengan sabun atau hand sanitizer, gunakan pelembab.
8. Bersihkan Tas dan Barang Bawaan
Kalau kamu membawa tas atau barang bawaan saat naik angkutan umum, sebisa mungkin tenteng dan enggak menaruhnya di lantai atau permukaan yang belum terjamin kebersihannya, ya!
Namun kalau kondisinya enggak memungkinkan, bersihkan tas dan barang bawaan setelah naik transportasi publik.
Agar lebih praktis, gunakan tisu disinfektan untuk membersihkan tas atau barang bawaan setelah turun dari kendaraan umum.
Selain menjaga kebersihan diri, cara terbaik melindungi diri agar enggak gampang tertular penyakit adalah meningkatkan daya tahan tubuh.
Konsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang serta tidur yang cukup agar imunitas tetap prima.
Baca Juga: 5 Mitos Seputar Virus Corona, Hati-Hati Jangan Sampai Tertipu!