GridKids.id - Demam merupakan penyakit yang ditandai dengan suhu tubuh yang meningkat.
Saat seseorang mengalami demam rasanya enggak enak banget lho, kepala menjadi berat dan mata terasa panas.
Saat demam dianjurkan untuk istirahat yang cukup, minum banyak air dan makan teratur.
Demam sebenarnya adalah bentuk respons tubuh terhadap infeksi yang sedang menyerang tubuh kita.
Biasanya saat demam kita enggak selera untuk makan, karena semua makanan terasa pahit. Padahal kita harus tetap makan agar tubuh cepat pulih.
Berikut ini adalah makanan dan minuman yang baik kita konsumsi saat demam. Apa saja? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Sirih Ternyata Ampuh Basmi Nyamuk Penyebab Demam Berdarah, Begini Caranya
Makanan dan Minuman saat Demam
1. Sup AyamSup ayam mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak saat melawan infeksi.
Tingginya kandungan air pada sup ayam juga akan memberikan asupan cairan dan elektrolit yang baik untuk penderita demam.
Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino sistein yang dapat melawan virus dan meredakan peradangan pada tubuh.
Baca Juga: Ketika Demam tapi Tubuh Malah Menggigil, Ternyata Ini Penyebabnya
2. Air KelapaDemam bisa membuat kita kehilangan banyak cairan tubuh. Maka dari itu, makanan dan minuman yang kita konsumsi harus bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Salah satu sumber cairan terbaik yang bisa kita konsumsi saat deman adalah air kelapa.
Enggak hanya memberikan cairan yang dibutuhkan, air kelapa juga mengandung glukosa serta berbagai jenis mineral elektrolit.
Baca Juga: Bagaimana Cara Burung Merpati Menemukan Jalan Pulang? #AkuBacaAkuTahu
3. MaduMadu mengandung senyawa antibakteri dan juga bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Kita bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam makanan atau dilarutkan dalam minuman.
Baca Juga: Lucu dan Menggemaskan, Hewan-Hewan ini Bisa Pura-Pura Mati
4. Buah-buahanBuah-buahan merupakan makanan sumber vitamin dan mineral terbaik saat demam.
Beberapa jenis buah seperti stroberi, blueberry, dan cranberry juga kaya akan senyawa antosianin yang mampu melawan virus dan meredakan peradangan.
Senyawa antosianin terbukti dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Enggak Nyangka Ternyata Makanan Pedas Bisa Bikin Mimpi Buruk
5. Teh HangatTeh hangat memiliki banyak manfaat. Minuman ini bisa memberikan asupan cairan, melegakan hidung mampet, serta meredakan peradangan pada tubuh.
Teh juga mengandung senyawa yang disebut polifenol. Senyawa ini membantu tubuh melawan infeksi virus, bakteri, serta jamur.
Sebenarnya enggak ada makanan dan minuman yang bisa menyembuhkan demam, Kids.
Makanan dan minuman ini hanya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan gejala demam.
Baca Juga: Siapa Sangka! Mengonsumsi Makanan dan Minuman InI Bisa Bikin Ngantuk dan Tidur Nyenyak
(Penulis: Sarah Nafisah)
Tonton video ini, yuk!