GridKids.id - Kids, apakah kamu terbiasa sarapan?
Sarapan adalah salah satu waktu makan yang penting bagi tubuh.
Namun, sayangnya enggak sedikit yang suka melewatkannya karena berbagai alasan.
Oleh karena mungkin sejak kecil terbiasa melewatkan sarapan, sampai dewasa kebiasaan itu terus berlangsung.
Baca Juga: Ada yang Bisa Bikin Lidah Biru, Mana Permen Jadul Favorit Masa Kecilmu Dulu?
Wah, kalau hal itu sudah menjadi kebiasaan, sebenarnya sayang sekali, lo, Kids.
Pasalanya, menurut berbagai penelitian, orang yang memiliki kebiasaan sarapan cenderung lebih sehat.
Selain itu, orang yang suka sarapan biasanya juga cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat.
Misalnya, ketika hal itu diiringi dengan memilih menu makan yang lebih sehat dan lebih rajin olahraga.
Hal tersebut bisa menunjang kesehatan seseorang secara keseluruhan yang pada akhirnya bisa meminimalisir risiko terserang penyakit kronis, Kids.
Baca Juga: Laba-laba Bisa Hilangkan Kecoak, Mulai Sekarang Setop Usir Serangga Ini dari Rumah
Bisa jadi memang beberapa orang memutuskan untuk enggak sarapan karena alasan kesehatan tertentu.
Namun, enggak semua orang bisa melakukannya, ya.
Orang yang melewatkan sarapan bisa merasakan beberapa dampaknya. Apa saja, ya? Kita simak, yuk!
Konsentrasi Menurun
Kebiasaan melewatkan sarapan bisa berdampak buruk pada kemampuan anak usia sekolah dalam menyelesaikan masalah, lo.
Anak yang sarapan disebut cenderung mempunyai nilai yang lebih baik, lebih jarang abstain di sekolah, dan datang lebih tepat waktu.
Hal itu disampaikan dalam sebuah laporan tentang program kesehatan di sekolah oleh Centers for Disease Control di Amerika Serikat, Kids.
Memengaruhi Suasana Hati
Rupanya sarapan juga bisa memengaruhi suasana hati atau mood kita, Kids.
Menurut survei di tahun 2002 yang dipublikasikan oleh sebuah artikel BBC, tampak ada perubahan sikap yang berkaitan dengan kebiasaan pola makan seseorang.
Baca Juga: Snack-snack Terpedas di Dunia, Pecinta Pedas Berani Coba yang Mana Nih?
Di sana disebutkan bahwa ada 26 persen orang yang mengalami perbaikan suasana hati saat mengubah pola makan.
Salah satunya adalah setelah mengonsumsi sarapan setiap hari.
Penurunan Gula Darah
Melewatkan sarapan bisa membuat seseorang mengalami hypoglycemia atau kadar gula darah rendah.
Gejala yang muncul biasanya ialah anggota tubuh menjadi gemetaran, pusing, lemas, sakit kepala, dan detak jantung yang cepat.
Oleh karena setiap harinya kita mempunyai banyak kegiatan yang harus dilakukan, maka sebaiknya kita enggak melewatkan sarapan, ya, Kids.
Yuk, mulai biasakan sarapan dengan menu gizi berimbang!
Tonton video ini, yuk!