GridKids.id - Bawang putih merupakan bumbu dapur yang paling sering dipakai, Kids.
Bawang putih juga bisa meningkatkan aroma pada makanan, selain itu juga menambahkan bawang putih pada makanan bisa menambahkan cita rasa makanan tersebut.
Namun, enggak hanya sekedar bumbu dapur, bawang putih juga punya manfaat baik untuk kesehatan, lo.
Kira-kira apa saja, ya, manfaat bawang putih untuk tubuh?
1. Mencegah pilek
Ketika pilek datang rasanya kesal sekali, karena terkadang hidung jadi tersumbat.
Tapi kamu bisa menangkalnya, lo. Kids bisa masukan bawang putih pada makanan untuk menangkal pilek.
Bawang putih bisa menangkal pilek dan dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Seperti dilansir HealthLine, mengonsumsi bawang putih bisa mengobati penyakit pilek sekitar 63 hingga 70 persen.
Baca Juga: Daun Kelor, Sayur Kaya Manfaat yang Bisa Bantu Mencegah Kanker
2.Mengurangi risiko kanker paru
Meskipun Kids enggak suka konsumsi bawang putih, tapi orang yang konsumsi bawang putih mentah setidaknya seminggu dua kali memiliki risiko terkena kanker paru yang lebih rendah sebesar 44 persen.
Dilansir Medical NewsToday, ada hubungan antara asupan bawang putih dan kanker paru-paru.
Hal ini diamati dengan pola dosis-respons yang menunjukkan, bahwa bawang putih berpotensi berfungsi sebagai agen kemo-preventif untuk kanker paru-paru.
Baca Juga: Manfaat Jahe untuk Tubuh, Mencegah Pertumbuhan Kanker hingga Obat Mual
3. Mengurangi tekanan darah tinggi
Serangan jantung dan stroke terjadi karena tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Namun, suplemen bawang putih bisa mengurangi tekanan darah pada orang yang terkena darah tinggi.
Suatu penelitian menemukan dengan memberi 600-1.500 miligram ekstrak bawang putih setara dengan menurunkan tekanan darah seperti obat Atenolol selama dalam jangka waktu 24 minggu, lo.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang juga perlu dijaga, Kids.
Dengan konsumsi bawang putih dapat meminimalkan kerusakan tulang dengan meningkatkan estrogen pada wanita.
Wanita yang mengonsumsi lebih banyak bawang akan memiliki kepadatan tulang lebih banyak.
5. Mengurangi kadar kolesterol
Kolesterol memang penyakit yang jahat.
Namun, bawang putih dapat mengurangi kadar kolestrol jahat, lo.
Pemberian suplemen bawang putih ditemukan mampu mengurangi kadar kolesterol jahat sebanyak 10-15 persen.
Lihat video ini juga, yuk!