GridKids.id - Sarapan ternyata sangat penting untuk tubuh. Bukan cuma itu, ternyata, waktu sarapan juga enggak kalah penting.
Pagi hari sebelum memulai kegiatan, kita harus sarapan agar punya cukup energi.
Nah, ternyata ada waktu tertentu yang membuat sarapan semakin bermanfaat bagi tubuh, lo.
Enggak Boleh Kesiangan
Sarapan yang baik dianjurkan dua jam setelah bangun tidur, Kids.
Selain itu, sarapan setelah pukul sembilan pagi ternyata enggak dianjurkan, karena bisa membuat kacau waktu makan berikutnya.
Sarapan di atas pukul sembilan akan membuatmu jadi masih terlalu kenyang saat waktunya makan siang.
Hal ini kemudian menyebabkan waktu makan siang yang seharusnya dilakukan pukul 12 siang jadi bergeser.
Nah, makan siang yang dilakukan terlalu sore pun bisa mengganggu waktu makan malam menjadi lebih malam lagi.
Baca Juga: Sarapan Tinggi Protein untuk Membantu Capai Berat Badan Ideal, Enggak Perlu Mahal!