2. Sering meminum soft drink dan soda
Siapa yang sering minum soft drink dan soda?
Ternyata, minum dua atau lebih minuman bersoda sehari bisa meningkatkan potensi mengalami gangguan ginjal, lo.
Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengkonsumsi minuman bersoda memiliki ginjal yang bekerja 30 persen kurang baik setelah 20 tahun dibandingkan wanita yang lain.
Baca Juga: Kebiasaan Ini Dianggap Sepele, Ternyata Bisa Membuatmu Mudah Pingsan
3. Kurang minum
Pasti banyak dari kalian yang kurang senang minum air putih, sukanya hanya minum yang manis saja.
Kebiasaan ini sebaiknya dirubah, Kids! Agar bisa bekerja dengan baik ginjal membutuhkan air yang cukup.
Untuk mengetahui tubuhmu sudah cukup mengkonsumsi air kamu bisa lihat dari warna urine.
Warna urine yang berwarna kuning tandanya kamu kurang cukup minum.
Pastikan kamu meminum 2 liter dalam sehari.