GridKids.id - Banyak orang yang menyukai makanan yang manis, tapi banyak juga orang yang lebih suka makanan asin.
Berbicara makanan asin, pasti teringat dengan garam.
Garam sepertinya enggak bisa dipisahkan dari hidup kita. Makanan akan terasa lebih enak jika memakai garam.
Namun, jika Kids senang mengkonsumsi makanan asin sebaiknya perlu waspada.
Terlalu mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak garam juga enggak baik untuk tubuh, tapi bukan berarti kita enggak boleh mengkonsumsi garam, ya!
Ada beberapa penyakit yang bisa disebabkan jika terlalu sering mengkonsumsi makanan yang asin.
Penyakit yang paling sering Kids dengar pasti garam bisa membuat penyakit darah tinggi, hal tersebut memang benar. Tapi ada beberapa penyakit lainnya yang ditimbulkan oleh garam.
Baca Juga: Begadang Bisa Sebabkan Penyakit Jantung dan Hipertensi, Ini Penyebabnya!
1. Osteoporosis
Jumlah kalsium yang keluar melalui urine, akan bertambah seiring dengan meningkatnya kadar garam di tubuh.
Apabila kadar kalsium di dalam darah berkurang dari yang seharusnya, maka tubuh akan mengambil kalsium dari dalam tulang untuk menyeimbangkan kekurangan kalsium.
Hal ini menyebabkan kesehatan tulang akan terganggu, Kids, bahkan bisa membuat tubuh mengalami pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Baca Juga: Kebiasaan Ini Dianggap Sepele, Ternyata Bisa Membuatmu Mudah Pingsan
2. Gangguan saraf
Garam memang penting untuk menjaga fungsi saraf.
Namun, jika berlebihan, konsumsi garam justru akan berbalik merusaknya, lo.
Di tubuh kita, diperlukan keseimbangan antara sodium (garam) dengan kalium untuk menjaga fungsi saraf tetap normal.
Jika kadar sodiumnya terlalu banyak, maka keseimbangan akan terganggu. Begitu pula dengan fungsi saraf, yang juga akan mengalami gangguan.
3. Penyakit jantung
Jika mengkonsumsi garam berlebih, bisa meningkatkan tekanan darah dan menimbulkan darah tinggi.
Hal tersebut bisa menjadi penyebab penyakit jantung yang paling umum.
Hampir dua per tiga dari seluruh kasus stroke dan setengah dari kasus penyakit jantung, disebabkan oleh hipertensi.
4. Penyakit ginjal kronis
Sama seperti penyakit jantung, penyakit ginjal kronis juga bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi.
Orang yang mengidap penyakit ini, lebih sensitif terhadap asupan sodium atau garam di tubuh.
Penyakit ginjal kronis dan hipertensi berhubungan dengan siklus yang berkesinambungan.
Pasalnya, ginjal berperan dalam metabolisme garam di tubuh.
Jika ginjal tidak dapat mengeluarkan natrium dengan baik, maka metabolisme garam di tubuh menjadi terganggu dan garam akan menumpuk di tubuh, dan menyebabkan naiknya tekanan darah.
Baca Juga: Selama Ini Keliru, Es Krim Justru Baik Dikonsumsi Saat Sakit Tenggorokan
Lihat video ini juga, yuk!