GridKids.id - Apa Kids pernah merasakan, habis makan lalu mengantuk?
Terlebih ketika kita makan banyak hingga kekenyangan, mata terasa berat sehingga inginnya tidur saja.
Bahkan kerap kali malah ketiduran sehabis makan.
Tapi tahukan Kids? setiap makanan yang kita makan akan diubah oleh tubuh menjadi energi agar bisa terus beraktivitas.
Akan tetapi, banyak orang yang justru merasa ngantuk setelah makan kekenyangan.
Pada umumnya begitu makanan sampai ke lambung, sistem pencernaan akan menyerap zat gizinya untuk kemudian dibagi-bagikan ke bagian tubuh yang membutuhkan.
Baca Juga: Makanan Ini Hits di Film dan Drama Korea, Mulai dari Tteokbokki Hingga Odeng
Lalu kira-kira mengapa bisa mengantuk, ya?
Seperti dilansir Kompas.com, menurut Konsultan Metabolik Endokrin Dr. dr. Fatimah Eliana, SpPD, KEMD, FINASIM, kebanyakan makanan yang kita makan akan masuk dan diproses oleh organ pencernaan.
Ketika kita makan terlalu banyak, pencernaan dipaksa untuk bekerja aktif.
"Organ yang paling aktif organ pencernaan, sehingga jantung, otak sedikit kekurangan oksigen. Oleh karena itu kita mengantuk," kata Eliana
Oleh karena itu, usahakan tidak mengonsumsi karbohidrat berlebih dan usahakan bergerak aktif setelah makan.
Penyakit dan Gejala Lain
Namun, rasa ngantuk setelah makan juga bisa diakibatkan oleh masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes dan penyakit celiac.
Ada beberapa gejala yang bisa terjadi, seperti:
- Malas
- Lesu
- Perut terasa kembung
- Perut begah
- Perut bergas
- Rasa ngantuk
- Cepat marah
- Sulit Berkonsentrasi
Baca Juga: Makanan yang Jatuh tapi
Kira-kira bagaimana, ya, cara mengatasinya?
Bila Kids mulai merasa rasa ngantuk setelah makan, segeralah bangkit untuk lakukan peregangan atau berjalan kaki sebentar, 15 menit saja cukup.
Ini bertujuan untuk menurunkan gula darah dan hormon-hormon pemicu ngantuk.
Jika perut bermasalah, Kids bisa minum teh jahe atau teh peppermint hangat untuk meredakan gejalanya.Baca Juga: Wah, Kalau Pai Kayak Gini, jadi Enggak Tega Makan!
Lihat video ini juga, yuk!