Selain kandungan yang sudah disebutkan tadi, susu juga mengandung laktosa, Kids.
Laktosa adalah gula alami yang banyak ditemukan di susu. Nah, di dalam tubuh, laktosa enggak bisa dicerna langsung.
Dalam mencerna laktosa, tubuh memang enggak bisa bekerja sendiri. Ia butuh bantuan enzim laktase yang dihasilkan usus kecil.
Kalau produksi enzim dalam tubuh kurang, maka kita enggak bisa mencerna laktosa dengan baik.
Inilah yang disebut dengan intoleransi laktosa.
Hal ini yang menyebabkanmu mulas dan diare setelah minum susu.
Bukan Alergi
Mengalami intoleransi laktosa bukan berarti kamu alergi susu, lo.
Hal ini merupakan hal yang umum terjadi, dan kamu enggak perlu takut untuk tetap minum susu.
Hmm... kenapa begitu, ya?
Baca Juga: Agar Nutrisi Terjaga, Sebaiknya Mencuci Sayuran Sesudah atau Sebelum Dipotong?