Selain latihan fisik, stamina tubuh juga harus dijaga dengan istirahat atau tidur yang cukup.
Jika tubuh tak fit, pendaki bisa mudah mual, muntah, dan gejala lainnya yang membuat tubuh lemas dan tidak optimal saat menjadi.
3. Kenali medan
Sebelum memulai mendaki, pendaki pemula bisa melakukan riset mendalam, alias mengenali medan yang akan didaki.
Karena setiap daerah memilki aturan dan norma yang berbeda dan sebagai pendaki pun harus menghormati dan menghargai daerah setempat.
4. Mulai dengan medan yang mudah
Disarankan bagi pendaki pemula dimulai dengan mendaki gunung yang rendah. Kamu bisa mendaki mulai dari bukit-bukit rendah.
5. Bawa perlengkapan pribadi
Pendaki pemula sangat dianjurkan berangkat dengan peralatan dan perlengkapan pribadi, jangan meminjam dari orang lain.
6. Lakukan persiapan maksimal
Persiapan maksimal sebelum mendaki gunung meliputi peralatan, perlengkapan, mental, dan fisik.
Baca Juga: Menakjubkan, Inilah Daftar Gunung Tertinggi di Asia Selain Everest
Persiapan itu tak bisa setengah-setengah. Salah satu yang perlu diperhatikan, adalah perbekalan makanan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar