Populer di Berbagai Negara, Ternyata Ini 6 Manfaat Minum Teh Susu bagi Kesehatan

GridKids.id - Salah satu varian teh yang populer di berbagai negara terutama di Asia adalah teh susu.

Teh susu atau milk tea merupakan jenis minuman teh yang menggunakan susu sebagai pengganti gula pada teh.

Selain susu, teh juga sering dicampurkan dengan gula hingga buah-buahan agar rasanya semakin menyegarkan, Kids.

Teh termasuk minuman menyehatkan karena mengandung antioksidan lebih tinggi dibanding sayur.

Sementara susu mengandung kalsium dan protein yang baik untuk menunjang kegiatan sehari-hari.

Berikut adalah beberapa manfaat yang terkait dengan mengonsumsi teh susu, apa saja?

Manfaat Minum Teh Susu

1. Sumber Kalsium dan Vitamin D

Susu adalah sumber kalsium yang baik, dan dengan menambahkannya ke dalam teh susu maka juga mendapatkan manfaat kalsium tersebut, lo.

Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi, Kids.

Selain itu, beberapa susu juga diperkaya dengan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium lebih baik.

Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Siapa Sangka Minum Teh Susu Bisa Mendatangkan 5 Efek Samping Ini

2. Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh susu, terutama teh hijau, bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Teh hijau telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

3. Sumber Antioksidan

Teh hitam dan teh hijau kaya akan antioksidan, seperti polifenol, yang bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan ini juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit degeneratif lainnya.

4. Meningkatkan Konsentrasi

Tahukah kamu? Minum teh susu bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh, yaitu membantu meningkatkan konsentrasi.

Teh susu mengandung kafein yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Kafein juga bisa memberikan dorongan energi yang sementara, ya.

Baca Juga: Termasuk Minuman Kekinian yang Disukai Banyak Orang, Ini Perbedaan Thai Tea, Teh Tarik, dan Teh Susu

5. Baik bagi Kesehatan Mental

Salah satu manfaat minum teh susu adalah baik bagi kesehatan mental, Kids.

Teh susu bisa memberikan efek menenangkan dan relaksasi pada tubuh.

Kombinasi teh dengan susu memberikan rasa lembut dan kenikmatan yang bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, ya.

6. Menurunkan Berat Badan

Teh bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu mengurangi jumlah kalori yang bisa memengaruhi berat badan.

Menurut penelitian, teh hijau bisa mengatur jumlah kalori dan lemak pada tubuh. Maka dari itu berat badan secara perlahan bisa menurun.

Supaya enggak menambah lemak, maka jika ingin minum teh susu, gunakan susu kedelai atau susu almond yang rendah lemak.

Oleh karena itulah kamu masih bisa menikmati teh susu kesukaanmu tanpa takut menambah berat badan.

Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja manfaat minum teh susu bagi kesehatan tubuh dan mental.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT