Apa Penyebab Seseorang Takut saat Melihat Keramaian di Hadapannya?

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasa takut ketika melihat keramaian atau kerumunan?

Bisa jadi kamu adalah salah satu orang yang punya fobia atau ketakutan berlebihan pada keramaian yang dikenal dengan istilah enochlophobia.

Orang yang mengalami enochlophobia biasanya akan sangat khawatir membayangkan banyak orang di suatu tempat dan akan berusaha menghindarinya.

Jika orang memiliki enochlophobia maka gerak atau aktivitasnya jadi terbatasi dan enggak bisa leluasa, nih, Kids.

Apalagi kadang sulit untuk menentukan kapan kerumunan atau keramaian bisa terbentuk atau terjadi.

Enochlophobia biasanya dikaitkan dengan ketakutan atau perasaan kenyamanan ketika harus berada di tengah kerumunan orang di jalan atau suatu tempat.

Tapi, hal ini enggak bisa disamaratakan, tetap perlu pemeriksaan serius untuk menentukan seseorang memiliki enochlophobia atau sekedar perasaan enggak nyaman yang bisa reda dengan sendirinya.

Orang-orang yang memiliki enochlopobia biasanya akan menunjukkan perilaku berlebihan yang enggak masuk akal ketika harus berhadapan dengan keramaian.

Hal ini bisa dipicu oleh situasi khawatir atau cemas berlebihan yang muncul karena pengalaman buruk atau trauma di masa lalu.

Gejala-gejala ketika enochlophobia kambuh sangat mirip dengan gejala-gejala gangguan kecemasan yang umum dialami oleh orang-orang dengan anxiety.

Lalu, apa sajakah gejala-gejala yang muncul ketika seseorang mengalami enochlophobia yang perlu kamu ketahui?

Baca Juga: Visual Terbatas Jadi Alasan Seseorang Takut Berada dalam Kegelapan? Begini Penjelasannya

Gejala-Gejala Enochlophobia

Gejala yang muncul ketika seseorang memiliki enochlophobia terbagi jadi tiga kategori, yaitu reaksi fisik (terlihat pada tubuhnya), reaksi kognitif (pikiran), hingga perilaku menghindar atau lari.

1. Gejala Fisik

- Gemetar

- Sesak napas

- Detak jantung meningkat

- perasaan mual dan ingin muntah

- otot tegang

- berkeringat

- sakit kepala atau pusing

- sakit perut

Baca Juga: Mengenal Social Anxiety Disorder, Kondisi Kecemasan Berlebih saat Berada di Situasi Tertentu

2. Gejala Kognitif

- Munculnya pikiran-pikiran negatif

- emosi atau marah

- perasaan putus asa dan enggak berdaya

3. Gejala Perilaku

- berusaha menempel pada seseorang

- menghindari keramaian sebisa mungkin

- mencoba lolos atau kabur dari situasi

- menangis

Upaya untuk memahami gejala enochlophobia bisa dilakukan dengan membuat catatan pribadi tentang pemicu dan gejala yang muncul.

Cara ini dianggap efektif bagi seseorang untuk mencoba mengenali kondisi diri supaya bisa mencari pengobatan atau penanganan yang tepat.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT