Tak hanya Susu, Ini 5 Makanan yang Bantu Menambah Tinggi Badan dan Kesehatan Tulang

 

GridKids.id - Kids, selain susu makanan apa saja yang bisa bantu menambah tinggi badan?

Tak hanya genetik, makanan atau asupan gizi juga bisa memengaruhi tinggi badan dan kesehatan tulang.

Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang memerankan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

Maka dari itu, bagi anak-anak dan remaja perlu mengonsumsi makanan penambah tinggi badan, ya.

Sementara orang dewasa enggak bisa menambah tinggi badan dan mungkin berisiko mengalami penurunan tinggi badan seiring bertambahnya usia.

Untuk mencegah hal ini disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, kalsium, dan mineral lainnya.

Melansir dari hellosehat.com, nutrisi jadi faktor penting yang memengaruhi tinggi badan.

Selain susu, di bawah ini merupakan makanan yang bantu menambah tinggi badan, antara lain:

1. Daging Ayam

Daging ayam termasuk salah satu makanan penambah tinggi badan karena mengandung sumber protein.

Protein berfungsi untuk meningkatkan mineralisasi tulang sehingga mencegah patah tulang.

Baca Juga: Tak Perlu Obat, Ini Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cara Alami

PROMOTED CONTENT