c. Coba Lebih Terbuka
Keterbukaan itu penting, namun lihat siapa yang pantas diajak berbicara.
Disarankan untuk terbuka dengan pada ahli psikolog yang mengetahui soal psikis.
d. Memaafkan
Memaafkan adalah bagian yang cukup vital dalam mengatasi trauma. Memaafkan bukan berarti melupakan.
Mulailah untuk memaafkan penyebab yang membuat pengalaman kamu begitu traumatis. Pengalaman masa lalu adalah sebuah bekal untuk masa depan kamu
e. Fokus Terhadap diri Sendiri dan Sekitar Kamu
Mulailah untuk mencari kegiatan yang produktif untuk kamu.
Selain baik untuk kesehatan dan pengembangan diri, aktivitas tertentu bisa membuat kamu enggak begitu teringat pada trauma di masa lalu.
Selain itu, kembalilah ke lingkungan yang lebih positif dan bersosialisasi dengan orang baru adalah hal yang cukup baik untuk mengembangkan diri sendiri.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar