Adakah Pengaruh Keterkaitan Trauma dengan Perubahan Perilaku Seseorang?

2. Trauma Memberi Dampak Besar dalam Hidup

Trauma pasti akan memberi dampak dalam hidup kita.

Menurut Elisa Ciaramelli yang merupakan ahli saraf kognitif Universitas Bologna, Italia mengungkapkan bahwa orang yang memiliki trauma memiliki ingatan yang berlebih terkait trauma.

Namun, ingatannya akan berkurang terkait hal yang enggak menyebabkan trauma.

Seseorang yang memiliki trauma cenderung akan mengingat ingatan yang penuh dengan tekanan secara mendetail.

Saat pikiran terpaku pada ingatan yang traumatis akan membuat ingatan yang enggak terkait dengan trauma memudar dan ingatan baru gagal masuk dalam memori.

Tips Mengatasi Rasa Trauma 

a.  Mengenali Trauma

Kenali trauma kamu, coba ingat-ingat kembali, mengapa kenangan tersebut bisa menyebabkan luka yang begitu membekas bagi kehidupan kamu.

b. Pengakuan

Baca Juga: Diperingati Tiap 3 Januari, Begini Sejarah Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional

Mengakui bahwa kamu mengalami trauma di masa lalu adalah salah satu kunci penting untuk memulihkan kondisi psikis kamu.

Untuk sebagian orang membicarakan tentang trauma adalah hal yang cukup tabu.

Sehingga mereka yang memilki rasa trauma biasanya memilih menutup dengan rapat-rapat dan tak mengakuinya.

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT