Termasuk Superfood, Ini 4 Bahaya Kesehatan Makan Natto Berlebihan

GridKids.id - Salah satu makanan khas Jepang yang sempat ramai di media sosial TikTok beberapa waktu yang lalu adalah natto.

Apakah kamu pernah mencoba makan natto, Kids?

Natto berasal dari fermentasi kacang kedelai yang memiliki aroma dan rasa yang khas.

Natto memiliki tekstur menyerupai kacang kecil yang lengket. Tekstur lengket dan berlendir merupakan hasil dari fermentasi tersebut.

Masyarakat Jepang gemar mengonsumsi natto karena baik bagi kesehatan.

Kandungan dalam natto bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh, menguatkan sistem imun, baik untuk sinus, hingga membuat panjang umur.

Sehingga natto disebut sebagai 'superfood' karena mengandung gizi yang baik hingga mendatangkan berbagai manfaat.

Namun, meski termasuk superfood, makan natto berlebihan ternyata juga bisa membahayakan tubuh, lo.

Di bawah ini merupakan bahaya kesehatan akibat makan natto berlebihan, antara lain:

Baca Juga: Mulai Banyak Dikonsumsi, Ini 7 Manfaat Natto yang Memiliki Aroma Sangat Khas

 

1. Menyebabkan Pusing dan Sakit Kepala

Salah satu bahaya kesehatan akibat makan natto berlebihan adalah menyebabkan pusing dan sakit kepala.

Hal ini dikarenakan natto bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi, sehingga bisa memicu gejala tekanan darah, Kids.

2. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Tahukah kamu, mengonsumsi natto setiap hari ternyata bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Masalah kesehatan ini disebabkan adanya kandungan lemak jenuh tinggi pada natto.

Sehingga jika dikonsumsi terus menerus bisa menghambat aliran darah dan memicu risiko penyakit jantung.

3. Memicu Asam Urat

Asam urat ditandai dengan adanya beberapa bagian tubuh yang terasa panas, bengkak, dan kulit terlihat meradang.

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini Manfaat Natto Makanan Hasil Fermentasi Kedelai dari Jepang

Makan natto berlebihan ternyata bisa menyebabkan asam urat.

Kandungan protein tinggi pada natto bisa menyebabkan asam urat bahkan memicu batu ginjal.

4. Menyebabkan Memar

Tahu enggak? Makan natto berlebih bisa menyebabkan tubuh memar-memar, lo.

Kandungan enzim nattokinase bisa menyebabkan tubuh memar karena pembuluh darah pecah.

Hal ini bisa mengganggu peredaran darah dan gangguan pada pembuluh darah pada tubuh.

Cara Makan Natto

Kids, selain bisa dimakan langsung, natto juga bisa dikonsumsi dengan kondimen lainnya, lo.

Hal ini terutama bagi sebagian orang enggak tahan dengan aroma natto.

Baca Juga: Ramai di TikTok, Ternyata Ini 6 Manfaat Natto yang Sedang Viral

Maka untuk mengonsumsinya bisa dinikmati bersama sup miso atau nasi.

Di samping itu, natto juga bisa dijadikan campuran omelet dan topping roti panggang.

Nah, itulah informasi tentang bahaya kesehatan akibat makan natto berlebihan dan cara mengonsumsinya.

(Penulis: Thea Arnaiz)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT