GridKids.id - Kids, apa kamu pernah merasakan sakit migrain?
Sakit migrain sering ditandai dengan rasa nyeri pada satu sisi kepala.
Agar enggak memperparah penyakit migrain ada sejumlah makanan yang pantang dikonsumsi.
Sebenarnya, penyakit migrain dapat hilang selama beberapa jam atau beberapa hari.
Namun, saat migrain cukup menganggu kita karena rasa nyeri yang ditimbulkan.
Ada beberapa cara agar enggak memperparah migrain, lo.
Berikut makanan yang perlu dihindari saat migrain.
1. Daging Olahan
Daging olahan memang mudah untuk dijadikan lauk untuk makan, seperti ham, sosis, daging kalengan dan masih banyak lainnya.
Baca Juga: Salah Satunya Honeysuckle, Ini 5 Tanaman Herbal yang Ampuh Mengatasi Migrain
Dibalik rasanya yang lezat, daging olahan ternyata dapat memicu migrain, lo.
Bahan pengawet pada daging olahan dapat memperlebar pembuluh darah pada tubuh sehingga memicu migrain bagi beberapa orang.
2. Minuman Berkafein
Saat migrain, beberapa orang justru menyeduh teh atau kopi.
Padahal keduanya mengandung kafein yang bisa memicu dan memperparah migrain.
3. Makanan Ber-MSG
Makanan yang mengandung MSG memang lebih lezat dan gurih.
Sayangnya, bagi pendertia migrain harus menghindari makanan ber-MSG.
Menurut penelitian, sebanyak 10–15 persen orang mengalami sakit kepala migrain setelah mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan MSG.
Baca Juga: Wajib Tahu, Penderita Migrain Perlu Hindari Tempat yang Gelap, Ini yang Akan Terjadi
4. Makanan dan Minuman Berfermentasi
Kimchi dan kombuca adalah makanan dan minuman yang dibuat melalui proses fermentasi.
Bagi penderita migrain sebaik hindari makanan dan minuman tersebut karena adanya kandungan tyramine dalam level tinggi.
5. Cokelat
Bukan hanya kopi dan teh saja, namun cokelat juga perlu dihindari oleh penderita migrain.
Hal ini karena cokelat juga mengandung kafein dan beta-phenylethylamine yang bisa memicu sakit kepala.
Itulah makanan yang harus dihindari saat migrain sedang kambuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar