Bikin Tersentak Bangun, Inilah 4 Penyebab Munculnya Sensasi Jatuh saat Tidur

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasa sensasi terjatuh dan tersentak saat tidur?

Biasanya, hal ini terjadi saat kita belum lama tertidur.

Dalam dunia medis, kondisi munculnya sensasi jatuh mendadak saat tidur ini dikenal dalam dunia medis sebagai sentakan hipnik atau hypnic jerk.

Biasanya hal ini terjadi saat otot sudah rileks untuk tertidur, tapi otak masih aktif dan enggak bisa mengimbangi otot untuk ikut terlelap dan rileks.

Hasilnya, otak malah mengirimkan sinyal bahaya ke seluruh tubuh, agar kita enggak bisa tertidur dan bisa waspada.

Walaupun enggak diketahui secara pasti apa penyebab terjadinya hal ini, tapi 4 hal ini bisa jadi penyebabnya.

1. Terlalu lelah

Saat terlalu lelah, entah secara pikiran atau tubuh, biasanya otak masih tetap berjalan sebagai efek belum bisa berhenti dari pekerjaan yang baru saja kita lakukan.

Alhasil, otak akan 'membangunkan' kita dengan cara halusinasi hipnagogik, Kids.

Ini juga bisa berarti rasa lelah yang kita rasakan sudah kelewat batas dan bisa meyebabkan jatuh sakit. 

Baca Juga: Hati-Hati, Memiliki Gaya Hidup yang Buruk Bisa Menyebabkan Mimpi Terjatuh dan Tersentak, Kenali 4 Penyebabnya

Jadi, sebisa mungkin kita harus rileks dan ambil waktu untuk istirahat yang cukup, ya.

PROMOTED CONTENT