Merasa Semakin Gemuk Setelah Lebaran? Lakukan 4 Cara Ini untuk Menurunkan Berat Badan

GridKids.id - Lebaran memang telah usai, namun banyak orang mengeluhkan berat badan yang naik setelah lebaran.

Hal tersebut dikarenakan terlalu banyak mengonsumsi makanan khas lebaran yang menggugah selerah untuk mengonsumsi.

Namun, enggak perlu khawatir lagi, Kids. Ternyata ada beberapa cara diet untuk menurunkan berat badan yang berlebih.

Untuk menurunkan berat badan bisa dengan memperhatikan sejumlah hal ini.

Lantas, bagaimana cara menurunkan berat badan setelah lebaran? Yuk, kita cari tahu.

1. Minum air putih

Menurunkan berat badan setelah lebaran bisa dengan mengonsumsi secara rutin air putih.

Kamu bisa mengonsumsi air 8 gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan juga, Kids.

Baca Juga: Dirayakan Seminggu Setelah Idul Fitri, Ini Sejarah Lebaran Ketupat #AkuBacaAkuTahu

2. Mengunyah secara perlahan

Menurunkan berat badan setelah lebaran bisa dengan mengunyah secara perlahan-lahan.

Kamu juga bisa menghindari menggunakan piring atau mangkuk berukuran besar, Kids.

Selain itu, hindari menahan lapar karena bisa memicu selera makan meningkat dan memicu makan berlebihan.

3. Aktif bergerak

Menurunkan berat badan setelah lebaran dengan cepat bisa dengan aktif bergerak, Kids.

Kamu bisa melakukan olahraga secara rutin agar mencegah penumpukan lemak serta meningkatkan metabolisme.

4. Memperhatikan porsi yang dikonsumsi

Menurunkan berat badan setelah lebaran bisa dengan memperhatikan porsi makanan yang dikonsumsi, Kids.

Baca Juga: Merasakan Cuaca Terik ketika Libur Lebaran? Ini Penjelasan BMKG

 

Biasanya, seminggu setelah hari raya masih banyak saudara berkunjung dan makan bersama.

Meski makanan lebaran terlihat lezat, kamu harus memperhatikan porsinya agar berat badan tak meningkat, Kids.

Nah, itu beberapa cara untuk menurunkan berat badan setelah lebaran mau mencobanya?

----

PROMOTED CONTENT