Minuman energi banyak dikonsumsi orang karena menjanjikan banyak energi.
Sayangnya, terlalu sering minum minuman berenergi enggak baik untuk liver kita dan dapat menyebabkan penyakit liver akut.
3.. Minum susu murni
Menurut data dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh enggak membantu hati dalam tubuh kita.
Jika tubuh terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh berlebihan justru meningkatkan lemak dalam hati.
Dikutip Kompas.com, satu cangkir susu murni mengandung 4,5 gram lemak jenuh, yaitu sekitar 20 persen dari kebutuhan harian orang dewasa.
Karena itu, mengganti susu murni dengan versi rendah lemak atau bebas lemak dapat membantu kamu mengurangi asupan lemak jenuh.
Baca Juga: Ketahui Sejak Dini, Ini 4 Tanda Liver Bermasalah yang Tak Boleh Diabaikan
4. Kurang minum air putih
Air putih adalah air terbaik karena bebas lemak dan sehat.
Jika kamu kurang minum air putih maka enggak baik untuk kesehatan liver.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar