GridKids.id - Kasus COVID-19 varian Omicron di Indonesia mengalami peningkatan yang cukup tinggi, Kids.
Oleh sebab itu, masyarakat diminta waspada dan mematuhi protokol kesehatan.
Salah satu gejala yang dialami pasien COVID-19 seperti sakit tenggorokan
Selain sakit tenggorokan, pasien COVID-19 varian Omicron juga mengalami sakit pada bagian kepala, rasa nyeri pada tubuh, mual, hingga diare.
Sakit tenggorokan sendiri membuat tak nyaman sehingga mencari banyak cara untuk mengatasinya.
Mengatasi sakit tenggorokan bisa mengonsumsi obat atau mengonsumsi minuman dari bahan alami.
Lantas, apa saja minuman paling ampuh redakan sakit tenggorokan karena omicron? Yuk, kita cari tahu.
1. Teh jahe
Teh jahe jadi salah satu jenis minuman yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Terinfeksi Omicron, Sebaiknya Hindari Jenis Minuman Ini, Bisa Memperparah Gejala
Faktanya, sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa ekstrak air panas jahe segar dapat membantu melindungi kita dari virus yang berkaitan dengan pernapasan, Kids.
"Minum teh jahe bisa bermanfaat jika kita sedang tidak enak badan," kata Amy Gorin, MS, RDN, ahli diet terdaftar di wilayah New York City.
"Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa teh jahe dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan."
2. Air hangat + lemon dan madu
Minuman hangat apa pun dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
"Air panas sendiri dapat menenangkan dan membantu meredakan sakit tenggorokan, batuk, dan pilek," kata Gorin.
Minum air lemon hangat bakal membantu banget ketika kita sedang menderita sakit tenggorokan.
Vitamin C yang didapat dari lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan dan bahkan dapat membantu keluhan pilek, Kids.
Menambahkan madu ke air lemon juga dapat mengobati sakit tenggorokan dan batuk.
Baca Juga: 3 Fakta Sakit Tenggorokan karena Omicron hingga Cara Meredakannya
3. Teh Chamomile
Selain teh jahe, jenis teh lain yang bisa bantu redakan sakit tenggorokan adalah teh chamomile, Kids.
Menurut Amber Robins, MD, seorang dokter keluarga bersertifikat dan ahli strategi pengobatan gaya hidup di Camillia Wellness di Maryland, teh chamomile dapat mengurangi peradangan di tenggorokan.
Plus, teh chamomile dapat meningkatkan relaksasi dan membantu kita tidur lebih nyenyak.
Sehingga ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu kita pulih lebih cepat dari omicron, Kids.
Orang yang enggak mendapatkan jumlah tidur yang cukup mungkin lebih mungkin terkena flu biasa atau infeksi lainnya.
"Teh chamomile secara alami bebas kafein, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile itu sendiri, dapat membantu meningkatkan tidur dan relaksasi di otak," ujar Taylor Schomaker, RDN, ahli diet terdaftar dan pemilik Enlightened Nutrition LLC, sebuah praktik pembinaan nutrisi yang berbasis di Michigan.
4. Teh Peppermint
Teh peppermint adalah minuman hangat lain yang sering digunakan orang ketika mencoba meredakan gejala sakit tenggorokan.
Baca Juga: Adakah Perbedaan Gejala COVID-19 Varian Omicron pada Anak-Anak dan Orang Dewasa?
Ini karena mengandung spearmint, yang memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan menenangkan sakit tenggorokan.
Plus, seperti minuman panas lainnya, Robins mencatat bahwa menghirup uap dari teh peppermint dapat mengobati gejala lain seperti hidung tersumbat, Kids.
"Mirip dengan uap dari alat penguap atau pancuran, uap dari teh peppermint dapat membantu mengurangi hidung tersumbat," kata Robins.
"Ini memberi Anda perasaan bahwa Anda bisa bernapas lebih baik."
5. Sup hangat
Ini memang bukan minuman, tapi menyantap kuah sup hangat nyatanya juga bisa bikin tenggorokan lebih lega, Kids.
Sup mie ayam adalah obat rumah paling klasik ketika kita sakit.
Ini menawarkan banyak manfaat yang sama seperti teh panas atau air lemon hangat.
Faktanya, semua jenis sup hangat, terutama yang mengandung protein atau sayuran sehat, bisa menjadi cara yang bagus untuk meredakan sakit tenggorokan dan mendapatkan beberapa nutrisi penting saat kita sakit, Kids.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Pereda Sakit Tenggorokan saat Alami COVID-19 Varian Omicron
"Sup berbahan dasar kaldu adalah cara yang bagus untuk mendapatkan sedikit nutrisi saat Anda tidak ingin makan saat sakit," kata Gorin.
"Saya akan memilih sup yang memiliki bahan tambahan, seperti dada ayam, tahu, kacang-kacangan, atau sayuran."
Itu tadi beberapa jenis minuman yang bisa bantu redakan sakit tenggorokan akibat omicron, Kids.
Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar