GridKids.id - Teh oolong merupakan minuman yang digemari banyak masyakarat karena manfaatnya.
Untuk yang belum tahu, teh oolong diolah dari proses fermentasi sehingga berwarna gelap dan lebih pahit.
Teh oolong sendiri terbuat dari tanaman Camellia sinensis yang digunakan untuk membuat teh hijau atau teh hitam.
Lantas, apa saja manfaat minum teh oolong? Yuk, kita cari tahu!
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengkonsumsi antioksidan teh secara teratur juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Beberapa penelitian terhadap peminum teh biasa menunjukkan penurunan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta penurunan risiko penyakit jantung.
Satu penelitian terhadap lebih dari 76.000 orang dewasa Jepang mengamati bahwa laki-laki yang minum 8 ons (240 mL) atau lebih teh oolong per hari memiliki risiko penyakit jantung 61% lebih rendah.
2. Bantu turunkan berat badan
Baca Juga: Tinggi Kandungan Antioksidan, Ketahui 5 Khasiat Teh Putih untuk Kesehatan
Kombinasi kafein dan polifenol yang ditemukan dalam teh oolong dapat membantu meningkatkan penghambatan enzim spesifik dan jumlah kalori yang terbakar setiap hari.
Dan pada akhirnya ini akan sangat membantu bagi kita yang pengin menurunkan berat badan berlebih.
3. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan kafein, antioksidan, dan theanine dalam teh oolong memiliki efek menguntungkan pada fungsi otak dan suasana hati, Kids.
Kafein dapat meningkatkan pelepasan norepinefrin dan dopamin.
Kedua pembawa pesan otak ini dianggap bermanfaat bagi suasana hati, perhatian, dan fungsi otak.
Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa theanine, asam amino dalam teh oolong, juga dapat membantu meningkatkan perhatian dan meredakan anxiety.
Sebuah tinjauan tahun 2014 melaporkan bahwa teh yang mengandung kafein dan theanine meningkatkan kewaspadaan dan perhatian dalam 1 hingga 2 jam pertama setelah dikonsumsi.
4. Bantu cegah kanker
Baca Juga: 5 Waktu yang Salah untuk Minum Teh, Salah Satunya saat Perut Kosong
Para ilmuwan percaya bahwa antioksidan yang ada dalam teh hitam, hijau, dan oolong dapat membantu mencegah mutasi sel yang dapat menyebabkan kanker dalam tubuh.
Polifenol teh juga dapat menurunkan tingkat pembelahan sel kanker.
Selama bertahun-tahun, ada banyak penelitian yang menyelidiki hubungan antara konsumsi teh dan penurunan risiko kanker tertentu, termasuk kanker paru-paru, kerongkongan, pankreas, hati, dan kolorektal.
5. Cegah diabetes
(Ilustrasi) ini manfaat teh oolong untuk kesehatan, simak ulasannya.
Antioksidan polifenol dalam teh oolong dapat membantu menjaga kadar gula darah normal dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Secara umum, teh telah terbukti membantu melindungi terhadap diabetes dan komplikasi dari diabetes, mungkin dengan mengurangi resistensi insulin dan mengurangi peradangan, di antara mekanisme lainnya, termasuk teh oolong.
Itu tadi beberapa manfaat yang akan kita rasakan kalau rajin minum teh oolong.
Enggak ada salahnya coba rutin minum dari sekarang.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Orang dengan 3 Kondisi Ini Jangan Lagi Konsumsi Teh, Ini Efeknya
Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar