Sering Konsumsi Makanan Asam Pengaruhi pH Asam Tubuh? Begini Penjelasannya

GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa tubuh manusia memiliki kadar asam (pH) tersendiri?

pH adalah sebuah ukuran yang menunjukkan apakah sesuatu hal termasuk dalam asam, basa, atau netral.

Keasaman diidentifikasikan sebagai pH 0-7, dan basa menunjukkan nilai pH >7 - 14.

Tubuh manusia memiliki pH berbeda-beda pada tiap bagiannya, misalnya darah dalam tubuh seseorang yang sehat ada pada taraf 7,35 - 7,45 masuk dalam kategori basa.

Sedangkan kadar pH dalam perut cukup asam yaitu sekitar 3,5, inilah yang membuat makana mudah dicerna dan terurai menjadi zat yang lebih sederhana.

Alasan pH tubuh harus dijaga tetap seimbang

pH tubuh harus tetap seimbang dan terjaga karena akan memengaruhi kinerja dan fungsi tubuh tetap normal.

Jika nilai pH berubah maka akan menyebabkan kondisi gangguan kesehatan. 

Salah satu contohnya adalah asidosis atau kondisi pH tubuh yang berubah menjadi terlalu asam yang disebabkan karena konsumsi makanan atau minuman.

Baca Juga: Bisa Memperparah, Orang dengan Penyakit Asam Lambung Hindari Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini

Beberapa jenis makanan yang mengandung pH asam, yaitu:

• Makanan olahan
• Soda atau soft drink
• Makanan tinggi protein
• Produk susu: Mentega atau keju
• Daging olahan
• Beberapa jenis ikan
• Gula dan kopi
• Beberapa jenis buah jeruk dengan kadar pH antara 3-4.

Baca Juga: 6 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik yang Bikin Perut Tak Nyaman

PROMOTED CONTENT