Intip 5 Khasiat Teh Hijau yang Populer, Salah Satunya Perbaiki Mood

GridKids.id - Kids, untukmu yang penggemar minuman teh, varian apa nih yang paling kamu sukai?

Banyak yang sudah tahu bahwa teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang banyak digemari karena manfaat kesehatannya.

Teh hijau yang memiliki nama ilmiah Camellia sinensis merupakan salah satu varian teh yang populer di berbagai penjuru dunia.

Teh hijau bisa dinikmati dalam bentuk bubuk ataupun dalam bentuk daun teh kering yang diseduh dengan air panas.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Berat Badan Naik, Inilah Asupan yang Bantu Bakar Lemak saat Tertidur

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, teh hijau enggak hanya menawarkan cita rasa yang banyak digemari, tapi juga berbagai manfaat kesehatan untuk orang yang mengonsumsinya.

Selanjutnya akan dijelaskan beberapa manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini!

1. Menurunkan Berat Badan

Kandungan antioksidan alami dalam teh hijau yaitu katekin bisa membantu menurunkan berat badan.

Senyawa ini membantu mempercepat proses metabolisme dengan memecah kadar lemak berlebihan dalam tubuh.

Selain itu, teh hijau juga dikenal memiliki manfaat untuk menurunkan risiko diabetes yang biasanya menyerang orang-orang dengan berat badan berlebih (obesitas).

2. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan senyawa aktif Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) memiliki potensi membunuh sel-sel kanker paru-paru atau usus tanpa merusak kondisi sel-sel tubuh yang normal.

Baca Juga: Jadi Rahasia Umur Panjang Orang Jepang, Ini Khasiat Teh Hijau untuk Tubuh, Salah Satunya Cegah Kanker

Manfaat konsumsi teh hijau untuk mencegah kanker masih terus diteliti hingga saat ini.

3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Ketika susah tidur, seseorang disarankan untuk minum teh hijau untuk membantu mereka supaya bisa tidur.

Manfaat ini didapatkan dari kandungan theanine dalam teh hijau yang mengandung efek antistres untuk manusia juga hewan.

Dengan bantuan kandungan senyawa ini kualitas tidur akan meningkat dan membantu seseorang untuk bisa tidur dengan lebih nyenyak.

Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Malam Hari, Ini 5 Minuman Hangat yang Bisa Membuat Tidur Nyenyak

4. Menghilangkan Bau Mulut

Kids, tahukah kamu mengonsumsi teh hijau bisa membantu mengatasi keluhan bau mulut?

Kandungan tanin dalam teh hijau memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu mencegah tumbuhnya bakteri dalam rongga mulut.

Selain mengatasi bau mulut, teh hijau juga bisa membantu mengatasi karies (gigi berlubang) atau plak pada gigi.

5. Memperbaiki Mood

Ketika sedang merasa suntuk dan stres, mengonsumsi teh hijau ketika luang ternyata bisa membantu untuk memperbaiki suasana hatimu, lo, Kids.

Baca Juga: Resep Minuman yang Meningkatkan Suasana Hati, Cocok Diminum di Siang Hari untuk Pelepas Dahaga

Manfaat ini didapat dari kandungan l-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein di dalamnya yang berpengaruh pada mood seseorang.

Kandungan aktif itu ternyata bisa membantu mengurangi kecemasan dan rasa tegang yang dialami seseorang. Selain itu, teh hijau bisa meningkatkan rasa waspada sekaligus membantu mengurangi rasa lelah juga sakit kepala.

Itulah tadi lima manfaat mengonsumsi teh hijau untuk kesehatan tubuh. Meski memiliki beragam manfaat kesehatan, tetap harus perhatikan jumlah konsumsi hariannya, ya.

Dalam teh hijau terkandung senyawa oksalat yang jika kadarnya berlebihan dalam tubuh, bisa meningkatkan risiko batu ginjal.

Baca Juga: Jangan Sampai Kecolongan, Siapa Sangka 4 Makanan Ini Jadi Penyebab Batu Ginjal

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT